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Couves-de-bruxelas assadas com queijo parmesão

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Cabeças assadas de Bruxelas com Parmesão

Estas couves assadas de Bruxelas com Parmesão são embaladas com sabor e fazem um acompanhamento espantoso. Adoramos couves-de-bruxelas assadas!! Usando apenas 5 ingredientes, esta é uma receita que se pode preparar em menos de 30 minutos – e devorar em cinco minutos.

P>Já pensou que as receitas com um gazilião de ingredientes devem ser boas mas que parecem incrivelmente complicadas? E independentemente da sua boa aparência, evitou-as a todo o custo? Culpado.

Bem, ao longo dos anos concluí que receitas simples com ingredientes simples podem ser tão saborosas, se não mais saborosas (piscar o olho). Por exemplo, lembram-se da receita de milho cremoso de Cozinha Lenta? Ou que tal o Pilaf de Arroz Cozedor de Arroz? Ambos são fáceis de fazer e pratos incrivelmente deliciosos. Chamo a isso vencedores, amigos.

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Hey guys. Sou eu, Kelly. Estou de volta hoje para partilhar convosco este saboroso e saboroso prato de vegetais verdes. E caso ainda não nos tenhamos conhecido, sou o criador e escritor por detrás do blog, Live Laugh Rowe. Celebramos a vida, a criatividade e a comida no nosso pequeno canto da web. Sinta-se à vontade para passar por lá e dizer olá.

Any vegetable lovers out there? Estou tão grato por adorar legumes. E as couves de bruxelas estão no topo dessa lista, especialmente se forem assadas. Ao descobrir o quão incríveis eles saboreavam quando assados, eu poderia provavelmente comê-los um par de vezes por semana. Os legumes assados são os melhores!!

p>Sabia que os couves de bruxelas também são chamados de mini ou pequenos couves? Não tinha conhecimento disto até há pouco tempo. No entanto, faz sentido – e se gosta de couves, certamente que gosta de couves de bruxelas. Eu adoro o sabor rico e a nozes deles.

Como se destem os couves de bruxelas?

Para destem os couves de bruxelas, é preciso uma faca para aparar o caule inferior dos couves. Certifique-se de remover quaisquer folhas manchadas, simplesmente descascando-as e descartando-as. Sim, é assim tão fácil.

O que vai bem com os rebentos de bruxelas assadas?

Para frutas e vegetais, os rebentos de bruxelas combinam bem com cenouras. maçãs, arandos secos, batatas vermelhas, cebolas, e espinafres. Quando se trata de carne, emparelhar os rebentos com bacon, frango, salmão, costelas curtas de carne de vaca, vieiras e uma variedade de bifes. Não esquecer que o queijo também pode ser um bom emparelhamento.

Hoje em dia estamos a fazer couves parmesão de Bruxelas, mas o queijo cheddar e bleu desfiado pode adicionar uma adição saborosa ao prato ou pratos. Sendo as couves-de-bruxelas um prato lateral tão versátil, podem emparelhar bem com muitos outros pratos laterais também.

Como fazer couves-de-bruxelas assadas com queijo parmesão

Ingredientes:
Produtos de Bruxelas
Azeite virgem extra, ou azeite de eleição
Sal e pimenta, a gosto
Parmesão desfiado ou Parmigiano-Reggiano
Non-stick cooking spray

Aqueça o forno a 400 F. Se utilizar uma panela de ferro fundido, coloque a panela no forno enquanto aquece.

Lave, apare e corte as couves de bruxelas ao meio (no sentido do comprimento). Se os rebentos forem mais pequenos, deixe-os inteiros para cozinhar. Coloque-os numa tigela grande.

P>Próximo, atirar os couves de bruxelas com o azeite. Tempere com sal e pimenta.

Retirar cuidadosamente a frigideira quente do forno (se estiver a usar uma panela de ferro fundido) e pulverizar com spray de cozinha. Se estiver a utilizar uma folha de cozedura, forrar com folha de alumínio e pulverizar com spray de cozedura.

Adicionar couves de bruxelas numa única camada, cortar de lado e cozer até estarem tenras e douradas 25-35 minutos. Tenha em mente que o tamanho dos couves de bruxelas terá um impacto no tempo de cozedura.

Sprinkle shredded parmesan cheese onto the brussels sprouts before serving. Uma opção para adicionar um pouco de sabor extra é adicionar um pouco de casca de limão antes de servir também. O bacon é outra adição saborosa para elevar o prato.

Estes couves de bruxelas assadas com parmesão são simplesmente os melhores!! Faça-os para a sua próxima refeição; a sua família vai delirar por eles uma e outra vez. Fazem um óptimo prato secundário para a semana pois são tão fáceis de fazer mas têm o sabor de pertencer à sua mesa de jantar de domingo.

Receita de rebentos de mexilhão assado

Tempo de preparação 10 minutos
Tempo de cozedura 30 minutos
Tempo total 40 minutos

Ingredientes

  • Não-stick cooking spray
  • 1 lb. couves de bruxelas, cortadas ao meio
  • 2 colheres de sopa de azeite extra virgem
  • Sal, temperado a gosto

  • Pimenta, temperada a gosto
  • li>3/4 a 1 chávena de queijo parmesão, triturada

Instruções

    1. Colocar uma panela de ferro fundido de 10 polegadas no forno e pré-aquecer o forno a 400 F.
    2. Laviar, aparar e cortar os couves de bruxelas longitudinalmente.
    3. Derrubar os couves de bruxelas com o azeite extra virgem numa tigela e temperar com sal e pimenta.
    4. Retirar a frigideira de ferro fundido do forno (cuidadosamente) e pulverizar com spray de cozedura.
    5. Li>Pôr os couves de bruxelas numa única camada na frigideira. Assar até ao castanho e estaladiço, aproximadamente 25-35 minutos.

Notas

Se utilizar uma folha de cozedura para assar couves de bruxelas, colocar folha de alumínio sobre a folha de cozedura e pulverizar com spray de cozedura antiaderente. A temperatura do forno e o tempo de cozedura permanecem os mesmos.

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    Informação sobre nutrição:

    Rendimento:

    4

    Tamanho de serviço:

    1
    Montante por porção:Calorias: 165Gordura total: 12gGordura saturada: 4gGordura trans: 0gGordura insaturada: 7gColesterol: 11mgSódio: 424mgCarbohidratos: 9gFibra: 3gAçúcar: 2gProteína: 9g

    O cálculo da receita foi fornecido pela Nutritionix e é apenas uma estimativa. Se necessitar de cálculos nutricionais por razões médicas, utilize uma fonte em que confie.

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