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Ham, couve e batata~Easy One Pot Meal

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Quando inicialmente partilhei esta receita de Presunto, Repolho e Batata, era uma refeição de um só prato que podia ser feita facilmente no fogão ou numa panela lenta, mas agora muitos cozinheiros adicionaram a Cozinha de Pressão às suas rotinas diárias e por isso no fundo deste post encontrará também a versão de Cozinha de Pressão (Panela Instantânea).

Publicada pela primeira vez: 2 de Novembro de 2009… Última Actualização: 27 de Fevereiro de 2020

Quando estava a crescer uma das minhas refeições preferidas era Presunto, Repolho & Batata. Por alguma razão, sempre imaginei que era ridiculamente difícil de fazer, provavelmente porque gostava muito e sou um pouco exigente comedor.

Quando casei a primeira vez que fui jovem e que não era da turma de ec. em casa no sétimo e oitavo ano, não tinha absolutamente nenhuma experiência com cozinha ou trabalhos domésticos.

A minha mãe dava-me a mão para me acompanhar na cozinha e no planeamento de refeições. Nessa altura, teria ficado totalmente entusiasmada por comer em casa dos meus pais todas as noites ou comer fora.

Uma das coisas maravilhosas que a minha mãe fez foi perguntar-me quais eram as minhas refeições favoritas que ela fazia para me poder dar as receitas e ensinar-me a fazê-las eu mesmo, e no meu top 5 da lista estava a sua receita de presunto e couve com batatas.

Se procura uma versão mais leve desta receita, pode encontrar aqui a minha receita de Presunto e Sopa de Couve. É tão fácil de fazer e pronta em 30 minutos ou menos!

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Como Fazer Presunto Cozido e Repolho e Batata

Só precisa de 3 ingredientes para fazer esta refeição e o sabor é absolutamente espantoso. Se não quiser batatas na sua refeição, basta omiti-las.

Prefiro a combinação de presunto, couve e batata, mas isto é seu e encorajo-o a torná-lo seu e se isso significa deixar algo de fora, por todos os meios, faça-o!

Comprei um presunto grande uma vez que o plano era ter sobras, as sobras são as minhas preferidas e o presunto que comprei custava quase 7 libras e meia.

Comprei também uma grande cabeça de couve e algumas batatas no mercado local de um agricultor.

Receita de fiambre e repolho cozido – Receitas Impressas Abaixo tanto para esta versão de topo de fogão como para a versão de tacho instantâneo

Ingredientes:

Ham – o presunto com osso é melhor, NÃO tem sabor

P>Potatoas – tantas ou tão poucas como gostaria, mas 3 libras é um bom ponto de partida

Cabbage-1 cabeça

Instruções:

Cube o presunto em cubos de 1 a 1 1/2 polegada e coloque no fundo de um grande pote. Tenho um grande pote que utilizo especificamente para esta receita. Carrego-o, mas certifico-me de deixar espaço suficiente para que não ferva.

P>Próximo, cubo a couve, 1-1/2 a 2-inchubos, e camada em cima do presunto.

P>Cebola e cubo as batatas e camada em cima da couve.

Cobrir o presunto, a couve e as batatas com água cerca de 1 polegada acima do topo das batatas.

Cozinhar em lume forte e deixar ferver.

Reduzir o calor e cozinhar em lume brando até as batatas estarem cozinhadas – aproximadamente 60 minutos.

Utilizar uma colher com ranhuras para servir.

Gosto de guardar o caldo para a sopa de presunto e feijão.

Isso é mais simples e oh tão bom!

Tempo de preparação: 30 minutos
Tempo de cozedura: 1 hora
Tempo total: 1 hora 30 minutos

Ham, Cabbage & Potatoes-How to make ham and cabbage. Esta receita de fiambre e couve cozida é uma das minhas receitas favoritas, assim como a da minha família. É super fácil de fazer, são necessários apenas três ingredientes, e eu gosto de adicionar batatas para a tornar ainda mais saborosa.

Ingredientes

  • 7 libras de presunto , com osso é melhor, não com sabor
  • 3 libras de batatas
  • 1 couve, aproximadamente 2 libras

Instruções

    1. Cubar o presunto em cubos de 1 a 1 1/2 polegada e colocar no fundo de um grande pote. Tenho um grande pote de caldo que utilizo especificamente para esta receita. Carrego-o realmente, mas certifico-me de deixar espaço suficiente para que não ferva mais.
    2. Nexterior, cubo o repolho, cubos de 1-1/2 a 2 polegadas, e camada em cima do presunto.
    3. Colo e cubos de batata e camada em cima da couve.
    4. Cobre o presunto, a couve e as batatas com água cerca de 1 polegada acima da parte superior das batatas.
    5. Colo em fogo alto e deixe ferver.
    6. Reduzir o calor e deixar ferver até que as batatas estejam macias e o repolho esteja cozinhado – aproximadamente 60 minutos.

Notas

  • Como em qualquer uma das minhas receitas, a contagem de calorias e informação nutricional varia muito dependendo dos produtos que se escolhe utilizar ao cozinhar este prato.
  • Fácilmente faça este prato com baixo teor de carboneto omitindo as batatas.

Produtos recomendados

Como Associado da Amazon e membro de outros programas afiliados, ganho com compras qualificadas.

    >div>Pote de Stock

    /ul>

Informação sobre nutrição

Rendimento

16

Tamanho de serviço

1>br>Montante por porção de calorias 373Total Gordura 10gGordura Saturada 2gGordura Saturada 0gGordura Saturada 5gColesterol 127mgSódio 1954mgCarboidratos 24gFibra 3g Açúcar 5gProteína 47g

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Ferramentas de Cozinha Recomendadas para esta Receita:

  • Pote de Stock Grande
  • Uma faca de cozinha de boa qualidade para ajudar a tornar o cubo numa brisa
  • Colher com ranhuras

P.S. Fiz esta enorme panela com o suficiente para 2 refeições para a minha família de 5 por cerca de $20.00

Tempo de preparação: 30 minutos
Tempo de cozedura: 10 minutos
Tempo adicional: 15 minutos
Tempo total: 55 minutos

Cozedor de Presunto e Repolho Instantâneo com Batatas pode ser servido como um delicioso prato principal.

Ingredientes

  • 7 libras de presunto , com osso é melhor, sem sabor
  • 3 libras de batatas
  • 1 couve cabeça, aproximadamente 2 libras
  • 1 chávena de caldo de galinha ou água

Instruções

  1. Colocar todos os ingredientes em Pote Instantâneo.
  2. Põe a cozinhar em alta pressão durante 10 minutos.
  3. Deixe a pressão de libertar naturalmente ou utilize o método de libertação rápida 15 minutos está a cozinhar.
  4. Serve!

Notas

  • Teste esta receita no meu Panela Instantânea mas podes utilizar qualquer panela eléctrica de pressão de 6-8 quart.
  • Verifica as minhas panelas lentas preferidas, panelas de pressão, pequenos electrodomésticos de cozinha, e materiais de cozedura na minha Loja de Influenciadores da Amazónia.
  • Como com qualquer uma das minhas receitas, a contagem de calorias e a informação nutricional varia muito dependendo dos produtos que se escolhem usar ao cozinhar este prato.
  • Fácilmente tornar este prato com baixo teor de carboneto omitindo as batatas.

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  • >div>Acessórios de Pote Instantâneo

  • Pote Instantâneo Grande – esta é a que possuo e uso vários dias por semana

Informação sobre nutrição

Rendimento

16

Tamanho de serviço

1
Montante por porção de calorias 374Total de gordura 10gGordura Saturada 2gGordura Saturada 0gGordura Saturada 5gColesterol 127mgSódio 2012mgCarboidratos 25gFibra 3g Açúcar 5gProteína 47g

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