Um Perito Explica a Psicologia Por detrás de uma Relação de Um Lado

Quando se trata de navegar nas águas turvas de uma relação, gostamos de recorrer a peritos na matéria para obter conselhos de confiança. Chamámos Kelly Campbell, Ph.D., para obter informações sobre a psicologia por detrás de uma relação unilateral. Segundo Campbell, este tipo de relação romântica é aquela em que o poder é desequilibrado e uma pessoa está “a investir muito em termos de recursos (tempo, dinheiro, investimento emocional) e a receber pouco a nada em troca”

Campbell deixe-nos entrar em tudo o que precisa de saber sobre uma relação unilateral, incluindo como dizer se está numa.

O que é uma relação unilateral?

Campbell explica que uma relação unilateral implica que uma pessoa invista muito mais tempo e energia (e, em alguns casos, dinheiro) na relação do que o seu parceiro. “Por vezes uma pessoa ‘carrega’ a relação durante um período de tempo, tal como quando um parceiro está doente ou as coisas não estão a correr bem”, explica ela. “Mas, para que uma relação seja saudável e satisfatória, é necessário o esforço de ambas as pessoas. Uma pessoa não pode carregar o fardo durante um período prolongado”

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Está a colocar mais esforço do que o seu parceiro

De acordo com Campbell, uma indicação é simplesmente a sensação de que a relação é injusta ou desigual. Se sentir que é este o caso, “pode documentar como se passa o tempo, incluindo quem faz o quê”, aconselha ela. “Isto ajudará a pessoa com poucos recursos a identificar como as coisas estão a correr e a compreender melhor a extensão da unilateralidade”

As suas prioridades são diferentes das do seu parceiro

“Talvez todo o seu dinheiro e tempo livre vá para a relação, enquanto que o do parceiro vai para outras coisas, tais como comprar roupa, pagar por uma inscrição num ginásio, e passar tempo fora com os amigos”, explica Campbell. Ambos os parceiros precisam de dar prioridade um ao outro sobre qualquer outra coisa para que a relação seja saudável.

Você frequentemente arranja desculpas para o comportamento do seu parceiro

Encontra-se sempre a arranjar desculpas para o comportamento do seu parceiro? Isso é um sinal de que está a comprometer-se e a sacrificar-se demasiado. “Se tiver uma noite de encontros planeada e a pessoa chegar muito tarde ou fizer outros planos, é evidente que não lhe dão tanto valor a si ou à relação como você”, diz Campbell.

O seu parceiro está a controlar

Um parceiro controlador é um sinal de que o poder é desequilibrado e a relação precisa de mudar. “Parceiros inseguros tentam controlar o outro limitando o seu contacto com a família e amigos, ditando o que devem vestir, como devem agir, etc.”, explica Campbell. “Isto é algo que tipicamente acontece gradualmente ao longo do tempo, pouco a pouco. É uma situação muito perigosa e um grande sinal de que as coisas precisam de mudar”

Como avançar numa relação unilateral

Se sente que está numa relação desequilibrada, Campbell sugere que documente o seu tempo e faça uma lista concreta de observações. Se depois de fazer estas observações, sentir que as coisas são unilaterais, precisa de comunicar os seus sentimentos ao seu parceiro que de outra forma não saberá que existe um problema.

No entanto, iniciar uma mudança pode ser a parte mais difícil de navegar numa relação unilateral. “O problema com relações unilaterais é que muitas vezes é apenas um parceiro a iniciar estas ‘conversas’ porque estar numa situação a que chamamos uma situação de excesso de benefícios (tirar mais de uma relação do que a que se está a colocar) pode ser bastante confortável”, explica Campbell. “Por isso, o seu parceiro pode não responder favoravelmente à queixa”

Na verdade, “os investigadores chamam a este padrão ‘procura-retirada’, que envolve um parceiro iniciar uma discussão ou pedir uma mudança e o outro retirar-se da conversa e evitar a discussão”, explica ela. É um padrão muito pouco saudável e comum nas relações unilaterais. “Se o parceiro se preocupa demasiado com o bem-estar do outro, procurará melhorar o equilíbrio e assumirá mais trabalho ou esforçar-se-á mais”, diz Campbell.

“Se um parceiro não mudar depois de ser alertado para o desequilíbrio, a parceria pode não ser uma boa opção e a pessoa com poucos recursos deve considerar seguir em frente”, acrescenta ela.