Why You Feel Like You Are Not Good Enough (And How to “Fix” It)

Sentir-se-á alguma vez como uma fraude?

Or simplesmente não é suficientemente bom para fazer o que se gosta?

Todos nós fazemos.

Mas afecta pessoas diferentes de formas diferentes.

Depende de quanto poder se dá ao pensamento de “não é suficientemente bom”

Deixa o pensamento chantageá-lo, ou deixa-o flutuar por?

Onze oradores famosos, autores e empresários não se sentem suficientemente bem o tempo todo. Sentem-se como fraudes. Querem desistir.

A mente terá sempre medo, mas não faz mal. Não tem de o impedir.

Por isso, porque é que se sente que não é suficientemente bom?

Não é suficientemente bom – O Vídeo

Aqui está um pequeno vídeo que gravei sobre a minha experiência de não ser suficientemente bom, e como lido com ele.

Quando acabar de ver o vídeo, continue a ler o artigo, porque ambos se elogiam mutuamente.

E lembre-se de subscrever o meu canal YouTube para mais vídeos como este, porque eu não publico todos os vídeos aqui no blogue.

Expectativas

Não se sentiria suficientemente bem se não tivesse expectativas?

Se eu estivesse a escrever este artigo sem expectativas, não poderia começar a pensar se iria gostar, porque isso seria uma expectativa.

Se espera que algo aconteça, e não acontece, entra imediatamente em modo insuficiente.

Para superar as suas expectativas, concentre-se completamente no que está a fazer agora.

Deixe a vida cuidar dos frutos do seu trabalho, porque eles não são da sua conta. Esta última frase é inspirada por uma citação da Bhagavad Gita. A citação completa é assim:

Desejo pelos frutos das suas acções traz a preocupação de um possível fracasso. Quando se está preocupado com os resultados finais, puxa-se do presente para um futuro imaginado, geralmente temeroso. Então a sua ansiedade rouba a sua energia e, agravando a situação, cai na inacção e na preguiça.

Tudo o que pode fazer é o que pode fazer neste preciso momento.

A vida desdobra-se da forma como se desdobra. Se resistir, sofre. Concentre-se no aqui e agora.

Acondicionamento

Vimos a este mundo sem qualquer condicionamento. Nem sequer sabemos como pensar, porque não temos conceitos. Estes são aprendidos mais tarde.

Como crianças, exploramos e desfrutamos do que é. Vivemos completamente no momento presente, e é por isso que a maioria das pessoas ama bebés (e crianças pequenas).

Olham para si sem julgamento, sem a nuvem de pensamento.

A maioria de nós cresceu com condicionamentos que já não ajudam, especialmente quando se trata de construir um negócio e viver uma vida apaixonada.

Acondicionamento é simplesmente uma acumulação de pensamentos que apanhaste de fora de ti.

Se esse condicionamento está em desacordo com a realidade, tu sofres.

P>P>Eu já passei pela minha parte de sofrimento. Tive tempos de céu e tempos de inferno. Não tem sido divertido, mas tudo me levou ao lugar onde estou agora.

O teu condicionamento pode ajudar-te a acordar, ou pode manter-te em sofrimento. Pode dizer-te que não és suficientemente bom, mas o pensamento de não ser suficientemente bom não é suficientemente bom.

Não é prova suficiente.

Apenas porque um pensamento aparece não o torna verdadeiro.

P>Se outro pensamento tentar apoiar o primeiro, não importa. Não tens de te apegar a esse pensamento.

Pensamento

P>P>Pelos últimos mas não menos importante, não te sentes suficientemente bem por causa dos pensamentos a que dás poder.

Se um pensamento surgir e te disser que não és suficientemente bom, ou podes acreditar nele, ou podes testemunhá-lo com um sorriso (sorriso opcional).

Isto não significa que te vais sentir imediatamente suficientemente bem. O pensamento e o sentimento podem demorar, mas não faz mal.

A maioria das pessoas acredita em todos os pensamentos que tem. É um ciclo vicioso. Infelizmente, muitos vivem a vida inteira como escravos da sua mente.

Mas está na altura de cortar o cabo de energia aos seus pensamentos.

Apenas porque um pensamento lhe diz que não é suficientemente bom não o faz.

E neste momento poderá ter um pensamento que diz, “sim, mas…”

Note que é apenas mais um pensamento a tentar ajudar o pensamento anterior. Apenas deixe os pensamentos dançar sem a sua supervisão.

Não faz mal se o medo surgir. Nós somos seres humanos. Experimentamos tudo no espectro das emoções.

Não tens de mudar os teus pensamentos, nem de fixar os teus sentimentos. Não há nada de errado.

Após deixar tudo isto acontecer, coisas interessantes começam a acontecer.

Se quiser mais sobre isto, eis um pequeno vídeo:

Dúvida Transcendente

Quando sinto dúvidas a rastejar, tento não as alimentar pensando mais.

Pode tentar seduzir-me a envolver-me, porque é isso que o pensamento faz. Quando tenho um pensamento de dúvida, sinto a dúvida. Mas isso não significa nada. Apenas significa que estou a experimentar um pensamento.

Se não alimentar o pensamento tentando consertá-lo, ele acaba por desaparecer, porque surgem novos pensamentos.

P>Talvez a mensagem mais importante que lhe quero transmitir é que não tem de se sentir suficientemente bem para ser suficientemente bom.

Deep down you are already good enough enough. Nada pode mudar isso.

Remmbrar, sente os seus pensamentos. Não sentes as circunstâncias.

Há dias em que não me sinto suficientemente bem, e há dias em que me sinto no topo do mundo. É assim que a vida funciona. Subimos e descemos a montanha-russa da nossa própria vida.

Não há nada a fazer, excepto desfrutar do passeio.

O Simples Takeaway

Não se sente suficientemente bem não é um problema.

Não tem de o consertar, nem de se consertar a si próprio. De facto, tentar consertá-lo apenas o alimenta, a menos que se sinta atraído para o fazer.

Se me sentir particularmente ansioso, posso tirar o dia de folga. Costumava tentar perceber, mas percebi que não há nada que eu tenha de fazer.

Não há nada de errado em sentir ansiedade, medo, ou o que quer que se esteja a passar.

E à medida que relaxo, o meu GPS interior brilha muito mais, porque há menos ruído na minha cabeça.

Por isso, não é preciso “tornar-se” suficientemente bom para fazer aquilo que se ama. Não há nenhum obstáculo que precise de ser eliminado.

Em vez disso, repara no que te interessa, e segue o pão ralado.

Após algum tempo, é como se a vida te vivesse. Tudo está bem, e a vida simplesmente desdobra-se.

p>Cheerio!
Henrip>p>P.S. Se quiseres mergulhar mais fundo em como seguir o teu GPS interior, convido-te a consultar o meu livro Follow Your Heart: 21 Days to a Happier, More Fulfilling Life