Vorteile des Stillens für Mutter und Baby
Es ist keine Übertreibung zu sagen, dass Muttermilch die perfekte Nahrung der Natur ist. Genauso wie Kuhmilch die ideale Nahrungsquelle für Kälber und Ziegenmilch die beste Mahlzeit für Zicklein (der Ziegensorte) ist, ist Ihre Muttermilch hervorragend auf die Ernährungsbedürfnisse eines Neugeborenen zugeschnitten. Hier sind die vielen Vorteile des Stillens für Ihr Kleines.
Vorteile des Stillens für Babys
Es ist die beste Nahrung.
Muttermilch ist für das brandneue Verdauungssystem eines Babys konzipiert. Die Proteine und Fette in der Milch sind für Ihr Baby leichter zu verdauen als die in Kuhmilchnahrung, und ihre Mikronährstoffe werden leicht aufgenommen. Und im Gegensatz zur Milchnahrung, die von Fütterung zu Fütterung und von Dose zu Dose gleich ist, ändert sich die Zusammensetzung der Milch, die Ihr Körper herstellt, je nach den Bedürfnissen Ihres Babys.
Sie bietet Schutz vor Infektionen.
Jedes Mal, wenn Ihr Baby gestillt wird, erhält es eine gesunde Dosis Ihrer Antikörper, die seine Immunität gegen Erkältungen, Ohrenentzündungen, Infektionen der Atemwege und andere häufige Kinderkrankheiten stärken. Besonders in den ersten 6 Monaten hilft Ihre antikörperreiche Milch auch, Ihr Kleines vor Krankheiten zu schützen, gegen die es noch nicht geimpft ist, wie z.B. Grippe und Keuchhusten.
Sie reduziert das Risiko von SIDS.
Mindestens zwei Monate lang zu stillen, senkt das Risiko des plötzlichen Kindstods (SIDS) um fast 50 Prozent, wie Untersuchungen zeigen. Obwohl die Gründe dafür nicht vollständig geklärt sind, wird vermutet, dass gestillte Babys leichter aus dem Schlaf erwachen. Der zusätzliche Immunschutz könnte ebenfalls eine Rolle spielen.
Es ist einfacher für den Bauch Ihres Babys.
Da die Muttermilch für den Bauch Ihres Kindes bestimmt ist, geht sie leichter hinunter – und bleibt auch leichter unten. Gestillte Neugeborene leiden weitaus seltener an Verstopfung oder Durchfall als Babys, die Muttermilch trinken. Und weil die Milch leichter verdaulich ist, riecht der Pups auch (ein bisschen) besser.
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Es fördert ein gesünderes Gewicht.
Das Stillen lässt dem Appetit des Babys den Vortritt. Ein gestilltes Baby hört wahrscheinlich auf zu essen, wenn es satt ist, während ein mit der Flasche gefütterter Säugling ermutigt werden kann, weiterzumachen, bis die Flasche leer ist. Außerdem ist die kalorienärmere Vormilch, die zu Beginn der Fütterung gereicht wird, als Durstlöscher gedacht, während die kalorienreichere Nachmilch, die am Ende der Fütterung gereicht wird, ein Sattmacher ist, der signalisiert, dass es Zeit ist, aufzuhören.
Und die gewichtsbezogenen Vorteile der Muttermilch können über Jahre hinweg bestehen bleiben. Eine große Studie, an der 16 Länder beteiligt waren, fand heraus, dass ausschließliches Stillen über 6 Monate das Risiko für Fettleibigkeit bei Kindern um satte 25 Prozent reduziert.
Ein Schub für das Gehirn.
Sehr viele Studien zeigen einen leichten, aber statistisch signifikanten Anstieg des IQ von gestillten Babys und eine größere Gehirngröße im Vergleich zu Kindern, die mit Muttermilch gefüttert werden, im Alter von bis zu 15 Jahren. Ein möglicher Grund? Muttermilch enthält wichtige Nährstoffe für die Gehirnentwicklung, darunter Arachidonsäuren, Cholesterin und die Omega-3-Fettsäure DHA, sowie Hormone wie Oxytocin, Thyroxin, Östrogen und Nervenwachstums- und epidermale Wachstumsfaktoren.
Gestillte Babys bekommen außerdem stundenlangen Hautkontakt mit der Mutter, was nicht nur das Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit vermittelt, sondern auch die intellektuelle Entwicklung fördert. (Natürlich können auch Eltern, die mit der Flasche füttern, diesen Vorteil nutzen, indem sie während des Fütterns in der Nähe bleiben und sogar Haut-zu-Haut-Fütterungen durchführen.)
Mächtige Mäuler.
Gummi- und Silikonsauger bieten dem Saugen eines Babys im Vergleich zur Brust nur wenig Widerstand. Weil sie für ihre Mahlzeiten extra hart arbeiten müssen, bekommen gestillte Babys mehr von der wohligen Befriedigung, nach der sie sich sehnen. Außerdem hilft das Saugen beim Aufbau eines stärkeren Kiefers, Zahnfleischs und Gaumens, was alles zu einer optimalen oralen Entwicklung beiträgt (zusätzlich zu potenziell weniger Karies in der Kindheit).
Eine natürlich sichere Mahlzeit.
Bei frischer Muttermilch müssen Sie sich keine Sorgen über Verunreinigungen oder Rückrufaktionen machen – sie ist immer steril. Und Verderb ist nur ein möglicher Faktor für abgepumpte Milch, die zu lange steht oder gekühlt wird.
Mehr abenteuerliche Geschmacksknospen.
Will Ihr Baby ein aufgeschlossener Esser sein? Fangen Sie an der Brust an. Die kleinen Geschmacksknospen an der Muttermilch, die den Geschmack von allem, was Sie essen, annimmt, gewöhnt ein Baby schon früh an eine ganze Welt von Aromen. Forscher (und Mütter) haben herausgefunden, dass Babys, die an der Brust gestillt werden, weniger zaghaft im Geschmack sind als ihre mit Muttermilch gefütterten Altersgenossen, wenn sie zu fester Nahrung übergehen – was dazu führt, dass ein Kleinkind kühne Geschmacksrichtungen gegenüber faden bevorzugt.
Vorteile des Stillens für Mütter
Ihr Baby ist nicht das einzige, das große Vorteile vom Stillen hat. Auch für Sie gibt es viele wichtige Vorteile.
Fördert die Erholung nach der Geburt.
Wenn ein Baby an Ihrer Brust saugt, löst es die Ausschüttung von Oxytocin aus, dem „Wohlfühl“-Hormon, das Ihre Gebärmutter dazu anregt, wieder auf die Größe vor der Schwangerschaft zu schrumpfen. Das wiederum reduziert den Ausfluss von Lochia, was Ihren Blutverlust eindämmt.
Das ist aber noch nicht alles. Da das Stillen täglich zwischen 300 und 500 zusätzliche Kalorien verbrennt, kann es Ihnen helfen, das Babygewicht schneller zu verlieren – und Ihnen sogar helfen, ein gesundes Gewicht auf dem Weg zu halten. Ergebnisse zeigen, dass stillende Mütter ihr Gewicht vor der Schwangerschaft im Durchschnitt 6 Monate früher erreichen als diejenigen, die ihren Babys Milchnahrung geben. Und sie haben noch bis zu einem Jahrzehnt später niedrigere Körperfettwerte.
Bequemlichkeit pur.
Stillen bedeutet, dass Sie das Haus in der Regel ohne Babyflaschen, Brustwarzen, Reinigungsmittel und anderes Zubehör verlassen können. Sie können auch die morgendlichen Ausflüge in die Küche zum Nachfüllen der Babynahrung vergessen; für das nächtliche Füttern brauchen Sie nichts Komplizierteres als ein leicht zugängliches Nachthemd und ein gemütliches, schläfriges Kuscheln mit Ihrem Kleinen.
Und wenn Sie und Ihr Baby erst einmal Stillprofis sind, können Sie fast alles gleichzeitig tun, vom Essen bis zum Spielen mit Ihrem Kleinkind.
Eingebaute Bindung.
Für viele Mütter ist die physische und emotionale Verbindung, die sie durch das Stillen ihres Babys bekommen, der ultimative Vorteil. (Das soll aber nicht heißen, dass Sie keine Bindung zu Ihrem Kind aufbauen, während Sie mit der Flasche füttern. Es könnte nur auf eine etwas andere Weise sein.)
Möglicher Gesundheitsschutz für die Zukunft.
Stillen kann Ihr Risiko für Brust-, Gebärmutter- und Eierstockkrebs im späteren Leben leicht verringern. Es kann auch Ihre zukünftigen Chancen für chronische Krankheiten wie rheumatoide Arthritis, Osteoporose, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte und Herzerkrankungen verringern.
Eine längere periodenfreie Zeit
Die meisten stillenden Mütter beginnen 4 bis 6 Monate nach der Geburt mit dem Eisprung, aber einige Frauen stellen fest, dass ihre Periode viel länger ausbleibt – in manchen Fällen sogar 9 bis 18 Monate. Trotzdem sollten Sie sich nicht darauf verlassen, dass das Stillen eine Form der Verhütung ist. Wenn Sie nicht hoffen, sehr bald wieder schwanger zu werden, sollten Sie mit Ihrem Gynäkologen über Ihre Verhütungsmöglichkeiten sprechen, am besten vor der Geburt.