Yin, Yang & Altern
Sie haben dieses Symbol wahrscheinlich schon einmal gesehen, vielleicht als Ohrringe oder als Aufkleber auf der Rückseite eines VW-Busses. Aber verstehen Sie auch, was es bedeutet? Im Chinesischen heißt es „Taiji“, im Englischen kennen wir es als das Yin-Yang-Symbol. Man nennt es auch das Gesetz der Einheit der Gegensätze. Yin und Yang beschreiben die beiden wesentlichen Kräfte, die der gesamten Natur innewohnen. Die weiße Hälfte mit dem schwarzen Punkt repräsentiert das Yang oder die männliche Energie, während die schwarze Hälfte mit dem weißen Punkt das Yin oder die weibliche Energie darstellt. Das Verständnis dieses Modells kann uns ein tieferes Verständnis für die Natur, uns selbst und unsere Gesundheit geben. Die ursprüngliche Bedeutung von Yang ist „die Sonnenseite des Berges“, während die ursprüngliche Bedeutung von Yin „die Schattenseite des Berges“ ist.
| Yang-Eigenschaften | Yin-Eigenschaften | Männlich | Weiblich |
| Heiß/Warm | Kalt/Kühl |
| Trocken | Feucht | Tag | Nacht |
| Sommer | Winter |
| Raum | Erde | Aktivität | Ruhe |
| Funktion | Struktur |
| Ausdehnung | Kontrahieren |
| Auswärts | Einwärts | Körperrückseite | Körpervorderseite |
| Hohle Organe | Feste Organe |
Charakteristika von Yin & Yang
- Opposition
Sie kämpfen miteinander und kontrollieren sich gegenseitig. Ein Beispiel dafür in der Natur sind Hoch- und Tiefdrucksysteme in der Meteorologie. - Interdependenz
Sie definieren sich gegenseitig. Keiner kann ohne den anderen existieren. Es gäbe kein Männchen ohne Weibchen. Ohne Tag gäbe es keine Nacht. - Gegenseitige Verzehrung
Yang (Aktivität) verzehrt Yin (Substanz). Zum Beispiel verbrennen wir Fett und verlieren Schweiß, wenn wir trainieren, und es braucht Energie (Yang), um Fett (Yin) zu erzeugen und zu speichern. - Gegenseitige Umwandlung
Sie werden zueinander. Der Punkt in jeder Hälfte des Symbols stellt den „Samen“ des anderen dar. Yang enthält den Samen von Yin und umgekehrt. Die Nacht weicht allmählich dem Tag, der wiederum allmählich der Nacht weicht. Wenn wir uns zu sehr in einer aktiven (Yang) Weise anstrengen, wird ein unruhiger (Yin) Zustand folgen (Erschöpfung, Tod).
Männer, Frauen & Alterung
Männer sind mehr Yang als Yin. In der Jugend sind sie im Allgemeinen stärker und schneller. Ihre Physiologie neigt dazu, wärmer zu sein. Aufgrund der wechselseitigen Umwandlung von Yin und Yang nimmt jedoch mit zunehmendem Alter des Mannes das Yang ab und Männer neigen dazu, sich leichter kalt (Yin) zu fühlen. Sie neigen leichter zu Müdigkeit und brauchen mehr Ruhe (Yin). Die meisten Männer fühlen sich besser mit Kräutern und Nahrungsmitteln, die die Yang-Energie ergänzen.
Nahrungsmittel und Kräuter, die Yang ergänzen:
Getreide: Quinoa, Buchweizen
Gemüse: Radieschen, Pastinaken, Senfgrün, Süßkartoffeln, Grünkohl
Früchte: Kirschen, Datteln
Nüsse: Walnüsse, Pinienkerne, Sonnenblumenkerne
Meeresfrüchte: Garnelen
Fleisch: Lamm, Lammniere, Hammel
Kräuter: Ingwer, Zimt, Fenchel, Sternanis
Frauen sind mehr Yin als Yang. In der Jugend ist ihr Körper in der Lage, Kinder zu produzieren. Da sie menstruieren, produziert ihr Körper mehr Yin-Flüssigkeiten (Blut, vaginale Schmiere, etc.). Wenn Frauen älter werden, nehmen ihre kühlenden und befeuchtenden (Yin) Energien natürlich ab. Sie fühlen sich wärmer und erleben Hitzewallungen (Yang). Sie können Trockenheit erleben (Yang). Viele Frauen fühlen sich besser mit Kräutern und Nahrungsmitteln, die das Yin und die Flüssigkeiten nähren.
Nahrungsmittel und Kräuter, die Yin nähren:
Getreide: Hirse, Gerste, Amaranth
Gemüse: Rote Bete, Stangenbohnen, Kidneybohnen, Mungobohnen
Früchte: Kaki, Trauben, Brombeeren, Himbeeren, Bananen, Wassermelone
Milchprodukte: Ziegenmilch, Joghurt, Eier
Meeresfrüchte: Venusmuscheln, Abalone, Austern
Fleisch: Ente, Bio-Rindfleisch, Bio-Schweinefleisch
Kräuter: Chlorella, Spirulina, Goji-Beeren (Lycium), Amerikanischer Ginseng
Bitte bedenken Sie, dass es sich hierbei um geschlechtsspezifische Tendenzen handelt, was mit Männern und Frauen im Alter passiert. Andere Faktoren wie Lebensstil, Ernährung und ererbte Tendenzen können jedoch eine ganz andere Situation schaffen. Wenn Sie „heißblütig“ sind, ist es besser, Nahrungsmittel und Kräuter zu vermeiden, die das Yang nähren. Wenn Sie kalt, übergewichtig und müde sind, ist es besser, Yin nährende Nahrungsmittel und Kräuter zu vermeiden. Um eine genaue, persönliche Einschätzung Ihres Yin und Yang zu erhalten, besuchen Sie einen lizenzierten Akupunkteur.
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