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(Die Shambulance ist eine gelegentliche Serie, in der ich versuche, die Wahrheit über gefälschte oder überbewertete Gesundheitsprodukte herauszufinden. Nachdem ich mich von meinem Geschmack an kalorienfreien Nudeln erholt habe, bin ich diese Woche mit den ersten Offizieren der Shambulance, Steven Swoap und Daniel Lynch, zurück.)Manchmal ist es das Beste, wenn sich Produktbehauptungen als eklatante Lügen herausstellen. Wenn die Anbieter von Infrarot-Körperpackungen zum Beispiel die Wahrheit sagen würden, kämen die Kunden fettverschmiert aus ihren Spas – und das wäre nicht einmal ihre größte Sorge, neben den Herzinfarkten.Alle Körperpackungen sind nicht gleich. Es gibt schlankmachende Vulkanasche-Packungen, Kräuterpackungen, Schlammpackungen und sogar Schokoladenpackungen. Einige sind nur als entspannende Hautbehandlung gedacht. Bei anderen werden die Kunden mumienartig in Bandagen und Plastikfolie eingewickelt und dann etwa eine Stunde lang in ihrem eigenen Schweiß schmoren gelassen.Diese Arten von Körperpackungen versprechen oft eine Gewichtsabnahme oder ein allgemeines Abnehmen. In Wirklichkeit hängt die Gewichtsabnahme davon ab, wie viel Wasser der Körper in dem verzweifelten Versuch, sich abzukühlen, ausschwitzt. Zusätzliche Schlankheit könnte von der Quetschwirkung der engen Bandagen kommen. Beide Effekte werden vorübergehend sein. Ein weiterer Vorteil: Spas, die Körperpackungen anbieten, versprechen unentwegt „Detox“. Das ist nicht das erste Mal, dass das D-Wort hier auftaucht. Es genügt zu sagen, dass unerwünschte Moleküle aus unserem Blut gefiltert und von der Leber und den Nieren aus unserem Körper geschickt werden – und nicht mit Gewalt durch Schlammpackungen, Saftdiäten oder ionische Fußbäder aus uns herausgesaugt werden. Im Gegensatz zu einigen anderen Varianten der Körperpackung müssen Sie sich bei dieser Behandlung nicht ausziehen, mit Glibber einschmieren und von Kopf bis Fuß bandagieren lassen. Stattdessen liegen die Kunden mit ihren Kleidern auf einem Bett, während mehrere infraroterzeugende Silikonpads um sie geschnallt werden. Dann werden sie für eine Weile unter einer Wärmedecke gelassen.
So weit, klingt es nach nichts weiter als einem wohligen Nickerchen. Aber Spas sagen, dass Sie eine Infrarot-Wickelsitzung dünner und gesünder verlassen werden, mit besserer Durchblutung, einem schnelleren Stoffwechsel, klarerer Haut und weniger Cellulite. Wie?
Die Pads geben lange und kurze Infrarotwellen ab, die tief in Ihre Fettschichten eindringen, behaupten die Webseiten, und erhöhen Ihre Körpertemperatur, den Stoffwechsel und die Blutzirkulation. Die Wärme „bricht Fette in eine flüssige Form auf und ermöglicht die Absonderung von Körperwasser, Toxinen und Fett, während Sie schwitzen“, so ein Spa in Chicago.
Alles ehemals gespeicherte Fett, das einmal durch die Infrarotwellen verflüssigt wurde, ist offensichtlich begierig, Ihren Körper durch den nächsten Ausgang zu verlassen. Aber machen Sie sich keine Sorgen, wenn das Fett in Ihnen stecken bleibt – Sie werden es trotzdem verbrennen. „Sie können 900 bis 1.400 Kalorien oder mehr in nur einer 50-minütigen Sitzung verbrennen“, verkündet eine andere Website aus Chicago.
Nachdem ich diese Kalorientabelle studiert habe, denke ich, dass ich meine Zeit damit verschwendet habe, zur Arbeit zu laufen. Was ich wirklich tun sollte, ist, ein paar von diesen Silikonpads zu kaufen, sie umzuschnallen und zu sehen, ob ich jemanden dazu bringen kann, mich dorthin zu rollen.Das ist „völlig verrückt“, sagt der Physiologe Steven Swoap vom Williams College. „Wie können die so etwas schreiben? „Zum einen: „Fette kommen einfach nicht aus den Schweißdrüsen“, sagt er. Aber wenn sie es täten, müssten Sie definitiv Ihr Wellness-Outfit wegwerfen, nachdem Sie es von innen mit Fett durchtränkt haben.Infrarotstrahlung, erklärt Swoap, ist keine magische Cellulite-Sprengwaffe. Vielmehr gibt der Mensch von Natur aus lange Infrarotwellen als Körperwärme ab. „Anstatt sich mit diesem Zeug einzuwickeln, würde vielleicht auch eine lange Umarmung mit Ihrem Partner funktionieren“, sagt Swoap. Oder, wenn Sie nach kürzeren Infrarotwellen suchen: „Sie könnten Ihren TV-Zapper nehmen und sich den ganzen Tag damit beschießen.“
Daniel Lynch, ein Biochemiker am Williams College, sagt, dass die Erwärmung von Körperteilen sicherlich den Wasserverlust erhöhen könnte. Aber Ihr Fett rührt sich nicht. „Um das Fett loszuwerden, muss es verstoffwechselt werden“, sagt er, „und das wird nicht dadurch gefördert, dass man auf einem Bett liegt und sich Silikonwickel um die Beine legt.“
Darüber hinaus spekuliert Lynch, dass, wenn Ihre Fettdepots wirklich abgebaut und zurück in Ihr Blut geschickt würden – und Sie, sagen wir, auf einem Tisch liegen, anstatt diese Fettmoleküle als Brennstoff zu verwenden – „Sie könnten tatsächlich gefährliche Mengen an Fettsäuren in Ihrem Blut zirkulieren lassen. Das ist gut für einen Herzinfarkt!“
Wenn Sie nach einer trainingsfreien Möglichkeit suchen, Fett zu verbrennen, schlägt Swoap vor, sich in einem kalten Raum aufzuhalten, anstatt unter einer warmen Decke. Die Kälte kurbelt Ihren Stoffwechsel an, da Ihr Körper versucht, die Wärme zu ersetzen, die Sie verlieren. Wenn Sie sich immer noch nach dem Spa-Erlebnis sehnen, können Sie immer noch bis zum Winter warten, sich in einen Schal wickeln und sich von jemandem den Bürgersteig hinunterrollen lassen.
Bilder: Oben, Leah Chavie Skincare Boutique; Mitte, Formostar Infrared Body Wrap System; Kalorientabelle, Formostar Infrared Body Wrap System.