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52 Workout-Songs, die Ihnen helfen, größer, stärker und schneller zu werden

Es ist kein Geheimnis, dass Musik eine unheimliche Fähigkeit hat, uns zu motivieren. Der richtige Song kann ein ansonsten langweiliges Workout zu unserer besten Stunde werden lassen. Und jetzt gibt es wissenschaftliche Beweise, die das belegen, sowie ganze Unternehmen, die sich darauf spezialisiert haben, Ihnen zu helfen, maßgeschneiderte Workout-Soundtracks zu produzieren. Laut HellaSound.com, einer Website, die Ihnen hilft, die richtige Musik für Ihr Training zu finden, wirkt sich der Nutzen von Musik auf mehrere Bereiche aus.

„Im akademischen Sprachgebrauch ist die richtige Musik ein ergogenes Hilfsmittel – ein äußerer Einfluss, der die physiologische Leistung positiv beeinflusst. Die Wikipedia-Definition unterteilt die Vorteile ergogener Hilfsmittel in 3 Facetten: Leistungsverbesserung, Minimierung der Ablenkung und erhöhte Erholung.“ – HellaSound

Mit diesem Gedanken im Hinterkopf wurden die 52 besten Workout-Songs in einer epischen Erkundung der fußklopfenden, gitarrenschreienden und beatboxenden Tracks ausgewählt, die in Fitnessstudios in ganz Amerika ein willkommenes Zuhause gefunden haben. Die meisten sind berühmt, einige sehr obskur, aber alle sind großartige Songs für das Laufen, Heben, Spinning und jedes andere Workout, das Sie sich vorstellen können.

Bei den Auswahlkriterien stach ein Schlüsselelement aus allen anderen heraus: das Tempo. Und warum? Laut Experten ist es der wichtigste Faktor, um die Trainingsleistung zu steigern, weil es für das Timing und die Koordination der Bewegungen sorgt. Musik im Bereich von 120-140 Schlägen pro Minute (bpm) ist für die meisten aeroben Übungen am besten geeignet, da sie der durchschnittlichen Herzfrequenz eines Menschen am nächsten kommt.

Bei der Erstellung dieser Liste wurde auch darauf geachtet, eine gute Mischung aus verschiedenen Genres zu finden (obwohl die meisten bemerken werden, dass die Liste eher rockig ist, weil sie die meisten Uptempo-Songs enthält), sowie Musik aus verschiedenen Epochen (obwohl die meisten bemerken werden, dass die Liste eher für die 90er Jahre und heute ist, weil Songs wie „My Guy“ den Durchschnittsmenschen nicht gerade dazu bringen, Gewichte zu stemmen).

Schließlich wurde „Eye of the Tiger“ ausgelassen, weil es überspielt wurde und jetzt mehr an kitschig als an motivierend grenzt. Wenn Sie das traurig macht, dann schauen Sie sich „Rocky“ an und essen Sie einen Pint Eiscreme.

Nun präsentiert Art of Manliness die 52 besten Workout-Songs für Ihr Hörvergnügen:

1. „Thunderstruck“ – AC/DC

2. „Say This Sooner“- The Almost

3. „Keep the Car Running“ – Arcade Fire

4. „Sabotage“ – Beastie Boys

5. „Loser“ – Beck

6. „Ain’t No Easy Way“ – Black Rebel Motorcycle Club

7. „Hurricane“ – Bob Dylan

8. „No Woman No Cry (Live At the Lyceum)“ – Bob Marley

9. „Unconditional“ – The Bravery

10. „The Distance“ – Cake

11. „Galvanize“ – The Chemical Brothers

12. „Should I Stay Or Should I Go“ – The Clash

13. „Crossroads“ – Cream

14. „I Believe In a Thing Called Love“ – The Darkness

15. „Hands Down“ – Dashboard Confessional

16. „Lose Yourself“ – Eminem

17. „Sunday Shining“ – Finley Quaye

18. „Everlong“ – Foo Fighters

19. „The First Single (You Know Me)“ – The Format

20. „Flathead“ – The Fratellis

21. „Naked“ – The Goo Goo Dolls

22. „Feel Good Inc“ – Gorillaz

23. „Welcome to the Jungle“ – Guns N‘ Roses

24. „Jump Around“ – House of Pain

25. „Numb / Encore“ – Jay-Z & Linkin Park

26. „Voodoo Child (Slight Return)“ – Jimi Hendrix

27. „Bleed American“ – Jimmy Eat World

28. „I Walk the Line“ – Johnny Cash

29. „D.A.N.C.E.“ – Justice

30. „Somebody Told Me“ – The Killers

31. „When You Were Young“ – The Killers

32. „Red Morning Light“ – Kings of Leon

33. „Immigrant Song“ – Led Zeppelin

34. „Last Light“ – Matt Pond PA

35. „Beat It“ – Michael Jackson OR Fall Out Boy (feat. John Mayer)

36. „Enter Sandman“ – Metallica

37. „Always Love“ – Nada Surf

38. „Here It Goes Again“ – O.K. Go

39 „B.O.B.“ – OutKast

40. „Testify“ – Rage Against the Machine

41. „Bulls on Parade“ – Rage Against the Machine

42. „Black Betty“ – Ram Jam

43. „Hide Away“ – Rock Kills Kid

44. „Paint It Black“ – The Rolling Stones

45. „Start Me Up (Live)“ – The Rolling Stones

46. „Hands Open“ – Snow Patrol

47. „Reptilia“ – The Strokes

48. „Oh! Gravity“ – Switchfoot

49. „All Because of You“ – U2

50. „Island In the Sun“ – Weezer

51. „Seven Nation Army“ – The White Stripes

52. „Woman“ – Wolfmother

So, mittlerweile sind einige von Ihnen aufgeregt, andere perplex und wieder andere sind wütend. Lassen Sie uns wissen, welches verborgene Juwel wir aufgedeckt haben oder warum Sie denken, dass dies die beste Liste der letzten Jahrzehnte ist.

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