20 Recetas de Cena con Menos de 600 Calorías
Esta colección de 20 recetas de cenas con menos de 600 calorías incluye sopas, comidas en sartén, ensaladas, comida tex-mex e incluso corteza de pizza baja en carbohidratos! Una gran colección de recetas para aquellos que desean reducir las calorías y comer más conscientemente.
¡Feliz Año Nuevo!
¿Has hecho algún propósito de año nuevo? Estás intentando comer más sano? Tal vez estés haciendo el Whole30 (ver algunas recetas geniales aquí) o reduciendo las calorías. Para ayudar a aquellos que buscan reducir las calorías, hoy estoy compartiendo estas recetas de cena de menos de 600 calorías. Incluyo las calorías de cada receta y doy algunas sugerencias de acompañamientos o coberturas, en los casos de la masa de pizza. Si te lo puedes permitir, te recomiendo que compres carnes alimentadas con pasto o criadas con pasto. Es mejor para el animal y es mejor para ti.
Espero que disfrutes de esta recopilación de 20 recetas de cenas con menos de 600 calorías.
Chili de quinoa de pavo en olla instantánea. Una receta de chile más saludable llena de batatas y quinoa densas en nutrientes. 261 Calorías por ración.
Foto: Cuchara de Sabor
Un bol de arroz con salmón realmente bueno. Salmón tierno, tomates asados, hierbas frescas, semillas crujientes servido sobre arroz basmati. 400 Calorías por ración.
Foto: This Gal Cooks
Envolturas de lechuga con albóndigas de pollo asiáticas. Deliciosas albóndigas envueltas con lechuga de mantequilla y cubiertas con ensalada de mango. 260 calorías por ración.
Foto: Spoonful of Flavor
Enchiladas veganas de jaca y búfalo. Sabrosas enchiladas veganas con una ácida salsa verde. 295 calorías por ración
Foto: Spabetti
Ensalada vegana de pollo y arándanos. Una ensalada repleta de verduras, grasas saludables y pollo vegano. ¡Sin soja ni gluten! 496 calorías por ración.
Foto: Spabetti
Pastel de carne bajo en carbohidratos. Sirve este pastel de carne con brócoli, judías verdes o boniato al horno para mantener toda la comida por debajo de las 600 calorías. 306 calorías por ración.
Foto: Home Made Interest
Arroz frito de coliflor y pollo. Una opción deliciosa y llena de sabor baja en carbohidratos. Cambia los guisantes por zanahorias extra y sustituye la salsa de soja por aminos de coco para hacerlo compatible con Whole30 y Paleo. 329 calorías por ración.
Foto: Julie’s Eats and Treats
Tacos de garbanzos crujientes. Una receta de cena vegetariana fácil que utiliza ingredientes sencillos de la despensa. Se incluyen instrucciones para el horno y la freidora de aire. 133 calorías por taco.
Foto: Recetas de una despensa
Cocina de ternera a la crema agria baja en carbohidratos. Toneladas de sabor en esta cazuela súper fácil de hacer. 296 calorías por ración.
Foto: This Gal Cooks
Ropa Vieja de cocción lenta. Una receta tradicional cubana de carne jalada, se hace en la olla de cocción lenta para mayor comodidad. Sírvela sobre arroz caulí y cubre con aguacate, cilantro picado, cebollas encurtidas y jalapeños para una comida completa. La carne tiene 351 calorías por porción.
Foto: The Lemon Bowl
Pasta Primavera de fideos de calabacín. ¡Una comida hecha completamente de verduras! 170 Calorías por porción.
Foto: Delish Knowledge
Tofú con Jengibre y Stir Fry de Sésamo. Vegano, sin gluten y lleno de sabor. 360 calorías por ración.
Foto: Delish Knowledge
Repollo a la sartén y salchichas. Una cena rápida y económica para cualquier época del año. 372 calorías por ración.
Foto: Masala Herb
Receta de imitación de pollo a la naranja de Panda Express. Una versión casera y con menos calorías del popular plato. 434 calorías por ración.
Foto: Masala Herb
Espaguetis más saludables. ¡Repleto de verduras y parte de la pasta se sustituye por espaguetis de calabaza! 301 calorías por ración.
Foto: Mareado, ocupado y hambriento
Quesadillas de espinacas y champiñones al horno. Crujientes, sabrosas y llenas de nutrientes. Sírvelas con una ensalada de acompañamiento. 305 Calorías por porción.
Foto: Mareado, ocupado y hambriento
Quiche sin corteza de jamón y queso baja en carbohidratos. Una receta fácil de quiche rellena de brócoli, jamón y queso. 319 calorías por ración.
Foto: Home Made Interest
Corteza de Pizza Fathead Keto. Cubre con verduras frescas, carnes y tu queso favorito. Sirve con una ensalada de acompañamiento para una comida completa. La masa de pizza tiene 110 calorías por porción.
Foto: Wholesome Yum
Corteza de pizza de coliflor baja en carbohidratos. Cubre esta con tus verduras favoritas, carnes y queso. Sírvela con una ensalada de acompañamiento para una comida completa. La masa de pizza tiene 106 calorías por porción.
Foto: Wholesome Yum
Sopa de lentejas doradas y espinacas en olla instantánea. Sírvela con un sándwich de queso o aguacate a la plancha. 134 calorías por porción.
Foto: Tratado de Cocina