Cómo cambia tu pelo en el embarazo

«Los cambios en el cabello son un evento fisiológico normal durante el embarazo», dice la matrona Mary Steen. «El pelo parece crecer más rápido y, sin duda, se vuelve más grueso. Para muchas mujeres, también se vuelve más brillante, sobre todo en el segundo trimestre. Otras, en cambio, lo notan más seco o graso. Algunas mujeres notan un cambio de color, y otras notan un cambio en la textura – tal vez se encrespa más o incluso pasa de liso a rizado. «

¿Por qué cambia el cabello durante el embarazo?

A pesar de que tu cabello se siente más grueso, con más volumen y quizás con una textura diferente, en realidad no te está creciendo más cabello. Lo que ocurre es que no está perdiendo tanto pelo como de costumbre, debido al aumento de los niveles de estrógeno y progesterona que afectan a su ciclo de crecimiento del cabello.

Antes de quedarse embarazada, su pelo tenía un ciclo natural de 3 meses de crecimiento, descanso y caída gradual. En un momento dado, entre el 85% y el 95% de su cabello estaba creciendo, y entre el 5% y el 15% estaba en la fase de «descanso», lo que conduce gradualmente a la caída, normalmente cuando se cepilla o se lava el cabello.

Sin embargo, ahora que estás embarazada, tus hormonas están haciendo que la fase de reposo de ese ciclo de crecimiento del cabello se expanda, lo que significa que no estás perdiendo tanto pelo como es normal – y eso hace que parezca que tienes una cabeza más llena de pelo.

¿Cuándo veré estos cambios en mi pelo?

«En mi experiencia, probablemente no hasta el segundo trimestre», dice la matrona Mary Steen. «En tu 1er trimestre, cuando generalmente no te sientes demasiado bien, con las náuseas matutinas, por ejemplo, los días de mal pelo son más comunes.

«Pero cuando empiezas a sentirte mejor en tu 2º trimestre -la fase de ‘florecimiento’- tu pelo mejora.

«Por supuesto, la naturaleza de todos los cambios depende sobre todo de tus hormonas, de tu tipo de pelo antes del embarazo y de cómo lo trates.»

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Si tu cabello se vuelve más grueso…

La mayoría de nosotras soñamos con tener un cabello más abundante, más grueso, y el embarazo suena como una fantasía de pelo grueso hecha realidad. Como dice SamSam, de MFM, «Cuando mi pelo se volvió más grueso y voluminoso, me encantó».

Pero, por muy bonito que sea el pelo grueso, a algunas personas les resulta más difícil de manejar de lo que pensaban. «El mío era precioso, grueso y fácil de peinar», dice xLaurax, de MFM. «

Si tu pelo es largo, da rienda suelta a la diosa del estilo que llevas dentro y sécalo con un poco de fuerza. Aplica un poco de ratón para conseguir un efecto extra. Y, ahora que tu pelo tiene más volumen, puedes empezar a experimentar con diferentes peinados que no habrían funcionado con tu pelo de antes del embarazo.

Si ves que tu pelo tiene demasiado volumen, prueba a atarlo en un moño glamuroso o en una cola de caballo ondulada.

Otra forma estupenda de reducir el volumen es pedirle a tu peluquero que te afine el pelo con capas graduadas. «Esto adelgaza el pelo más grueso en toda la cabeza, equilibrando el grosor y facilitando el peinado», dice la peluquera Amanda Stone de The Outback Hair Salon.

Si tu pelo se vuelve más graso…

Algunas futuras mamás se dan cuenta de que los niveles de hidratación de su pelo cambian rápidamente, dejándolo aceitoso, graso y difícil de manejar.

Las fluctuaciones en los niveles de andrógenos (una hormona sexual) pueden agrandar las glándulas sebáceas de la piel (pequeñas glándulas que se encuentran debajo de la piel), provocando un aumento de una sustancia aceitosa conocida como sebo.

Esto puede hacer que su cabello, así como su piel, se vuelva más graso de lo habitual, como sabe muy bien la usuaria de MFM OldWomanInAShoe: «Durante mi último embarazo, mi pelo se volvió muy graso justo al final. Probé muchos champús, ya que ninguno de los habituales era bueno».

Medidas inteligentes para tratar el cabello graso durante el embarazo

Parece un poco ilógico, pero el cabello graso puede volverse aún más graso si lo lavas con demasiada frecuencia, ya que el lavado aumenta el flujo de sebo.

Sin embargo, hay algunas otras cosas que puedes probar. Busque un champú que diga que «emulsiona» los aceites, y pruebe los champús y acondicionadores 2 en 1, en lugar de un acondicionador por separado. (Un acondicionador por separado suele aportar al cabello graso más humedad de la que necesita). Y, una vez al mes, utilice un champú clarificante especialmente diseñado para eliminar cualquier acumulación de grasa y productos capilares.

También puede probar a aclararse el pelo con vinagre (diluido en una mezcla de 1 cucharada de vinagre por 236 ml de agua) o «cepillar» las raíces del cabello con la mitad de un limón recién cortado y dejarlo durante 5 minutos antes de ducharse.

Si no lo consigues, acude a tu peluquero y hazte muchas capas en tu peinado habitual para darle a tu pelo plano y graso el rebote que tanto necesita.

Si tu pelo se vuelve más seco…

No es raro que durante el embarazo tu pelo se vuelva seco, áspero y pajizo. Esto puede deberse al hecho de que el cambio de tu cuerpo no estimula las glándulas sebáceas de tu piel para que produzcan la misma cantidad de una sustancia aceitosa llamada sebo que antes. O simplemente podría ser debido a que los productos para el cabello que utilizas ya no son del todo adecuados para el cambio de tu cabello durante el embarazo.

El cabello seco puede ser molesto, propenso a romperse y difícil de hidratar de manera efectiva, como descubrió MFMer KB: «Mi pelo estaba más seco que nunca. Se sentía quebradizo, sin fuerza y desesperado por algo de hidratación. Pero cada vez que probaba otro acondicionador, parecía que se quedaba pegado a mi pelo en lugar de absorberlo».

Medidas inteligentes para tratar el cabello seco durante el embarazo

Tómate algunas cremas y lociones acondicionadoras sin aclarado, que permitirán que tu pelo tenga más tiempo para absorber la humedad de forma adecuada.

Aleja el champú, ya que éste elimina los aceites naturales de tu pelo. Cuando te laves el cabello, tómate tu tiempo para masajear el champú en el cuero cabelludo, ya que ayudará a estimular las glándulas sebáceas.

Aléjate de los productos para el cabello que se calientan, como las planchas o los rizadores, ya que tienden a romper el cabello que ya es frágil.

También vale la pena tratar tu cabello con un tratamiento de aceite caliente. Ya sea en una peluquería o en casa, estos tratamientos pueden proporcionar una solución rápida al cabello deshidratado. Elige tratamientos de aceite caliente con ingredientes naturales y, preferiblemente, con filtros UV.

Si tu pelo se vuelve liso – o rizado…

Sí, este es un cambio extraño del embarazo. El aumento de los niveles de hormonas en tu cuerpo durante el embarazo puede hacer que la textura de tu cabello cambie por completo. Si tienes el pelo liso como un póquer, puedes tener ligeras ondulaciones o incluso rizos completos. Si tienes el pelo rizado, puede que se te alise.

«He tenido rizos en forma de sacacorchos desde que era una niña», dice SallyD, de MFM, «pero, en cuanto entré en el segundo trimestre, mis adorados rizos se volvieron lacios y la gente incluso me preguntaba si estaba usando planchas de pelo. Aunque mis rizos volvieron a aparecer después del bebé, perdieron un poco de vitalidad».

Medidas inteligentes para lidiar con el pelo rizado que se vuelve liso o con el pelo liso que se vuelve rizado

La única forma de lidiar con esto es aceptar el cambio: después de superar la sorpresa, puede que incluso disfrutes de tener un pelo diferente de forma natural, ¡y al fin y al cabo sólo son 9 meses!

Si tu pelo normalmente liso se vuelve rizado durante el embarazo, prueba con diferentes estilos. Realza tu nuevo rebote colocando unos rulos (no calefactados) para sacar el máximo partido a esos rizos.

Si has descubierto que tu pelo está mucho más liso que antes, haz un pequeño baile para celebrar que ya no necesitas todos esos productos que mantienen el pelo rizado en su mejor momento. Aprovecha esta oportunidad para deshacerte de los productos capilares y pasar al natural!

Si quieres añadir algo de volumen al pelo liso, puedes hacerte capas cortadas en él, especialmente alrededor de la zona de la cara. «Añadiendo una multitud de capas finamente cortadas alrededor de la cara, y debajo de las capas pesadas de pelo, añadirás instantáneamente volumen y vida a tu peinado», dice la peluquera Amanda Stone.

Si tu pelo se encrespa…

Debido a que tu temperatura interna sube de nivel durante el embarazo, tus folículos y cutículas capilares pueden permanecer abiertos, dando la bienvenida al encrespamiento y al desequilibrio de humedad.

Además, debido al volumen extra de pelo que tu cabeza puede llevar, la mezcla de pelo viejo (que no se ha caído tan pronto como lo haría normalmente) y el crecimiento de pelo nuevo puede hacer que las dos texturas diferentes choquen, causando el encrespamiento.

Medidas inteligentes para lidiar con el pelo encrespado del embarazo

Hay muchos productos antiencrespamiento en el mercado, así que busca y prueba diferentes hasta que encuentres el mejor para ti.

Evita cortarte el pelo más corto, ya que el encrespamiento se irá hacia fuera sin el peso de la longitud extra.

Prueba a atarlo en una coleta chic o abrázalo por completo añadiendo más rizos, utilizando productos de peinado antiencrespamiento para mantener los rizos intactos.

Si tu pelo cambia de color…

Además de la textura, el volumen y la longitud, a algunas embarazadas les cambia el color del cabello. «Una cosa extraña que me ocurrió durante el embarazo fue que mi pelo se volvió mucho más oscuro», dice Daisynova, usuaria de MFM. «Mi pelo era de un color marrón ratón y ahora es marrón oscuro».

¿Puedes teñirte el pelo en el embarazo?

La mayoría de los expertos coinciden en que es seguro teñirse o decolorarse el pelo en el embarazo, siempre y cuando sigas las instrucciones al pie de la letra y hagas una prueba del mechón antes de empezar.

Si te lo puedes permitir, merece la pena que te tiñas el pelo de forma profesional durante el embarazo, ya que el cambio de coloración del cabello puede ser diferente al normal. Tu peluquero probablemente te recomendará un tinte vegetal y tal vez unas mechas bajas en lugar de unas mechas.