Cómo hacer bien la RCP con las manos
¿Podrías salvar la vida de alguien en caso de parada cardíaca? Sabrías qué hacer hasta que llegue la ayuda? Según datos de 2014 de la Asociación Americana del Corazón, casi el 45 por ciento de las víctimas de paradas cardíacas fuera del hospital sobrevivieron cuando se administró la RCP por parte de un transeúnte.
Cuando una persona se desploma de repente y no respira o no tiene pulso, los transeúntes suelen ser reacios a ayudar con la RCP por miedo a hacerlo mal o a empeorar la situación. O puede que se sientan incómodos al dar respiración boca a boca a un desconocido. Pero usted puede estar preparado para salvar una vida aunque no haya asistido a un curso de RCP.
Aprender el componente de compresión torácica de la RCP por sí solo -llamado RCP sólo con las manos- podría ser suficiente para mantener a alguien con vida en una emergencia hasta que aparezca la asistencia médica.
La RCP sólo con las manos consta de 2 pasos: llamar al 911 y, a continuación, empujar con fuerza y rapidez en el centro del pecho de la víctima. La RCP sólo con las manos puede ayudar a la víctima de un ataque cardíaco a sobrevivir entre 3 y 5 minutos. Este tiempo puede ser suficiente hasta que lleguen los servicios médicos de emergencia.
«La clave es una compresión torácica de calidad», dijo Jon Kavanagh, paramédico y enlace de EMS para Franciscan Health Indianapolis. «Podemos enseñar eso en unos minutos; no hace falta el curso completo de RCP. Saber cómo hacer el componente de compresión torácica, en muchas situaciones, es suficiente para mantener a alguien con vida».
Puede ocurrir
Supongamos que es temprano por la mañana y usted entra en el trabajo. Todavía no hay mucha gente alrededor. De repente, el señor que camina justo delante de ti se detiene repentinamente… y se deja caer. Observas que no se mueve y tiene una respiración torpe y jadeante. Qué puedes hacer?
Aquí tienes las últimas recomendaciones sobre cómo hacer RCP con las manos de la Cruz Roja Americana:
Antes de dar RCP con las manos
- Comprueba que la escena es segura, toca a la persona en el hombro para ver si responde. Busque signos de respiración rítmica y normal.
- Llame al 911 para pedir ayuda.
- Si la persona no responde, comience la RCP con las manos.
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Cómo administrar la RCP con las manos
- Arrodíllese junto a la persona que necesita ayuda.
- Coloque el talón de una mano en el centro del pecho.
- Coloque el talón de la otra mano encima de la primera, y luego junte los dedos.
- Coloque su cuerpo de manera que sus hombros estén directamente sobre sus manos; mantenga los brazos rectos.
- Empuje fuerte, empuje rápido. Utilice el peso de su cuerpo para ayudarle a administrar compresiones de al menos 5 centímetros de profundidad y a un ritmo de al menos 100 compresiones por minuto. (Asegúrese de dejar que el pecho se eleve entre las compresiones)
- Ring of Fire – Johnny Cash
- Cecila – Simon & Garfunkel
- Stayin’ Alive – Bee Gees
- Take a Chance on Me – ABBA
- Another Brick in the Wall – Pink Floyd
- Sweet Home Alabama – Lynryd Skynyrd
- More Than a Feeling – Boston
- Rock This Town – Stray Cats
- You Can’t Hurry Love – Phil Collins
- I Wanna Dance with Somebody – Whitney Houston
- Billie Jean – Michael Jackson
- Eye of the Tiger – Survivor
- Rhythm Nation – Janet Jackson
- All Star – Smash Mouth
- Just a Girl – No Doubt
- Fly – Sugar Ray
Este vídeo de la Asociación Americana del Corazón muestra cómo realizar correctamente la RCP con las manos:
Las investigaciones demuestran que la RCP con las manos puede ayudar a que una persona en parada cardíaca sobreviva hasta 3 o 5 minutos. Ese tiempo puede ser suficiente para salvar una vida.
Protegerse del COVID-19 mientras se administra la RCP
La Asociación Americana del Corazón ha actualizado recientemente las recomendaciones para protegerse del coronavirus COVID-19 mientras se administra la RCP. La RCP sólo con las manos puede realizarse hasta que llegue la ayuda si no está seguro de poner su boca en la de un desconocido o le preocupa que la persona pueda tener COVID-19. También puede cubrir su cara y la de la persona con una mascarilla o un paño.
Tenemos el ritmo
En caso de apuro, recuerde algunas de estas canciones de su década favorita: tienen un ritmo de 100 a 120 pulsaciones por minuto. Aquí tienes sólo una muestra:
Década de 1960
Década de 1970
1980s
Década de 1990
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