Los mejores sitios de entrenamiento en línea para mantenerse en forma
Hacer ejercicio puede ser un reto cuando se tiene una agenda apretada. Gracias a las aplicaciones y programas de entrenamiento online, puedes eliminar los desplazamientos y obtener los beneficios del fitness desde la comodidad de tu casa.
Basado en nuestras horas de investigación, hemos seleccionado los mejores sitios de entrenamiento online para tonificar, mejorar tus niveles de fitness y entusiasmarte con el ejercicio. Tanto si te apetece hacer yoga, como si quieres evitar movimientos repetitivos o aumentar tu fuerza muscular, hay algo para todos en nuestra lista de abajo.
Booya Fitness
Este es uno de los mejores programas de entrenamiento en línea para una variedad de clases, incluyendo pilates, cardio kickboxing, boot camp, danza, yoga, HIIT, acondicionamiento deportivo y más. Booya Fitness también promete que sólo necesitarás una esterilla de yoga para la mayoría de sus clases.
Booya Fitness transmite música popular para cada entrenamiento que a todos les encantará. Además, cada canción de entrenamiento se adapta al ritmo del movimiento, ayudando a mantenerte en movimiento y motivado. Actualmente crean entre 60 y 100 nuevos entrenamientos al año, por lo que nunca te cansarás de los mismos movimientos repetitivos.
Cuando estés listo para entrenar, puedes filtrar tus entrenamientos en función de tu estado de ánimo, configuración y objetivos. Una vez que completes tu entrenamiento, recibirás un correo electrónico de seguimiento 24 horas después con consejos sobre qué hacer a continuación, como entrenamientos relacionados y días de descanso.
Los planes se dividen en tres opciones con una renovación de un mes, tres meses o 12 meses. Todos los planes te dan acceso a todo el espectro de ejercicios y recibirás los primeros 30 días gratis sin importar cuál elijas.
Booya Fitness
Pelotón
Si te gusta asistir a clases de ciclismo en grupo pero no eres fan de las luces inmersivas, el ambiente sudoroso, y tal vez incluso las bicicletas de mala calidad, las clases de ciclismo en línea pueden ser una excelente alternativa.
Las clases de ciclismo de Peloton requieren que tengas una bicicleta estática especializada e interactiva con la pantalla, que cuesta un par de miles de dólares. Las clases son en vivo con otros miembros de Peloton que pedalean contigo, además de un instructor motivador y de primera línea que puedes ver en la pantalla. Recibirás un calendario de entrenamientos con una hora y un día establecidos para que te unas a ellos.
Con una gama de sesiones que van desde los cinco minutos hasta los 90 minutos, puedes exprimir un entrenamiento rápido en bicicleta estática o una rutina vigorosa dependiendo de tu horario. También tienes la opción de una variedad de temas, niveles y géneros musicales para adaptarse a tus preferencias y niveles de fitness.
Peloton ofrece más que clases de ciclismo, incluyendo una rutina en cinta para correr y caminar. También puedes participar en pilates, body combat, yoga y mucho más.
Para los entrenamientos en bicicleta, la membresía cuesta 39 dólares al mes. Alternativamente, para los entrenamientos sin la bicicleta Peloton, cuesta 12,99 dólares al mes.
Peloton
Fitness Blender
Si el dinero es un problema, Fitness Blender ofrece una variedad de entrenamientos para todos los niveles de fitness de forma gratuita. Alternativamente, puedes optar por Fitness Blender Plus para obtener vídeos sin publicidad y ayuda para elegir tu próximo entrenamiento si te sientes un poco perdido.
Este es uno de los mejores sitios de entrenamiento online gratis gracias a su amplia selección de rutinas. Sus vídeos van desde los 10 minutos hasta las dos horas y están divididos en cinco niveles de dificultad.
Hay una amplia selección de pilates, yoga, HIIT, entrenamientos para brazos, entrenamientos para correr y mucho más. Si buscas centrarte en una parte específica de tu cuerpo, puedes seleccionar la opción de la parte superior del cuerpo o de la parte inferior.
Puedes filtrar los vídeos en función del equipo que tengas disponible, y hay muchos para ejercicios sin barra, mancuernas y esterilla. No hay música de fondo, sólo instrucciones limitadas, lo que te permite sintonizar tus canciones favoritas para mantenerte motivado.
Fitness Blender
ClassPass
ClassPass te permite transmitir miles de entrenamientos en vivo, incluyendo yoga, entrenamiento de fuerza, HIIT y más. En comparación con los otros sitios de entrenamientos en línea que hemos mencionado, tienes la opción de una sesión de audio o vídeo, dependiendo de tu instructor, la duración y el programa.
ClassPass actualiza regularmente sus opciones de entrenamiento para seguir desafiándote. De todas las categorías, recibirás una selección variada de duración e intensidad, que se dirigen a diferentes partes del cuerpo.
Hay un entrenamiento para todo el mundo – si estás buscando perder peso, mejorar la flexibilidad, sentirte más en forma o hacerte más fuerte.
A través de su cuenta gratuita, puedes acceder a los entrenamientos descargables en cualquier momento y lugar. Alternativamente, adquiere sus opciones de pago mensual para participar en clases de streaming en vivo con otros miembros.
ClassPass
Todo/Out of Studio
Todo/Out of Studio tiene una gran cantidad de categorías filtradas por ejercicios y objetivos. Una categoría destacada es su sección de prevención de lesiones. All/Out of Studio también tiene los siguientes programas: Pérdida de peso, kettlebell, HIIT, yoga, cardio de baile, agilidad, y más.
Enseñado por entrenadores de fitness famosos, recibirás consejos de los mejores en el negocio que a menudo derraman sus secretos de fitness, para que puedas sacar el máximo provecho de tus entrenamientos. All/Out of Studio tiene un programa para cada nivel de fitness, desde yoga para principiantes hasta Riptensity con Gideon Akande. Las sesiones van de 10 a 60 minutos, por lo que siempre puedes encajar un entrenamiento en una agenda apretada.
Su suscripción mensual cuesta 9 dólares, o puedes elegir su tarifa anual con descuento de 60 dólares. Su suscripción incluye entrenamientos a medida basados en tus niveles de fitness, objetivos, entorno y el equipo que tienes disponible.
Todo/Fuera de Estudio
Daily Burn
Tal vez estés buscando un sitio de entrenamiento online con ejercicios de 10 a 60 minutos para sudar cada día. Daily Burn invita a sus miembros a disfrutar de miles de entrenamientos, incluyendo yoga, cardio, fuerza, body-training y mucho más.
Tienen programas de entrenamiento pre-creados para que los sigas enérgicamente, junto con consejos sobre la frecuencia con la que debes soportar los ejercicios. Un programa típico dura cuatro semanas, en las que luego pasarás a otro programa de ejercicios desafiantes.
Recibirás una prueba gratuita de 30 días antes de pagar 14,95 dólares al mes por el acceso ilimitado a los programas. Sin embargo, no puedes empezar un programa hasta que hayas terminado otro, así que no hay que hacer trampas. Su membresía también incluye el acceso a los entrenamientos de audio y la comunidad de apoyo de Daily Burn.
Daily Burn
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