Quels thés boire pour améliorer votre peau
Vous savez que boire certains types de thé peut être bon pour la santé – mais saviez-vous que certains thés ont aussi des bienfaits pour la peau ? C’est vrai ! Le thé, qui est riche en polyphénols (des molécules qui ont des propriétés antioxydantes), peut aider à garder votre peau hydratée, à inverser les effets des dommages causés par les UV et à réduire l’inflammation. Plutôt étonnant, non ? Si boire du thé peut avoir un impact positif sur votre teint, appliquer des produits infusés aux extraits de thé peut également être bénéfique. À la vôtre ! Voici, quatre thés aux superpouvoirs de la peau :
Thé vert
Trop de soleil peut endommager la peau et provoquer des signes précoces de vieillissement. Des études ont montré que la consommation de thé vert peut en fait aider à réduire votre risque de cancer de la peau (même si vous devez toujours porter un FPS 30 quotidiennement, bien sûr). Renee Snyder, M.D., dermatologue certifiée par le conseil d’administration et cofondatrice de la marque de cosmétiques W3LL PEOPLE, affirme que les catéchines (antioxydants qui peuvent prévenir les dommages cellulaires) du thé vert peuvent diminuer l’inflammation associée au vieillissement, ainsi que protéger contre les coups de soleil et les dommages potentiellement à long terme causés par les UV.
« Les radicaux libres qui se développent dans le corps à la suite d’une exposition excessive aux UV peuvent faire des ravages sur les cellules saines de la peau », explique Adina Grigore, auteur de The Skin Cleanse et fondatrice de S. W. Basics, une ligne de soins de la peau entièrement naturelle et durable. Les polyphénols sont anti-inflammatoires et ont des capacités de réparation de l’ADN, ce qui peut corriger les mutations cellulaires causées par les radicaux libres. »
En plus de déguster une tasse tous les matins, vous pouvez également utiliser des produits contenant des extraits de thé vert. Elizabeth Tanzi, M.D., codirectrice du laser cutané au Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery, recommande la lotion hydratante antioxydante au thé vert Replenix CF (38 $, dermstore.com), qui contient 90 % des polyphénols du thé vert pour aider à prévenir les signes prématurés de vieillissement et à hydrater la peau sèche et inégale – en particulier les zones sujettes à l’eczéma. One Love Organics Gardenia + Tea Antioxidant Body Serum (39 $, oneloveorganics.com) est une autre bonne option – il contient de l’huile de thé vert, de l’huile de graines de citrouille et de l’huile d’argousier pour hydrater la peau en profondeur.
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Yerba Maté
Vous voulez conserver la jeunesse de votre peau ? Vous pourriez vouloir donner au thé yerba maté, également connu sous le nom de maté, une gorgée. Il est chargé d’antioxydants, qui aident à prévenir et à réparer les dommages causés à la peau par les radicaux libres. La boisson est fabriquée à partir des feuilles séchées de la plante yerba maté que l’on trouve en Amérique centrale et en Amérique du Sud et contient également des niveaux élevés de caféine.
« Le yerba maté est un traitement traditionnel pour tout, de la fatigue au contrôle de l’appétit en passant par un système immunitaire affaibli », explique Snyder. « Elle contient une longue liste de vitamines, de minéraux et d’antioxydants, notamment de la vitamine B, de la vitamine C, du manganèse, du potassium et du zinc. »
Si vous voulez expérimenter les produits de soins de la peau au thé yerba maté, la mousse nettoyante Goodal Phytowash Yerba Maté (20 $, clubcliousa.com) nettoie les pores en profondeur, éliminant la saleté, la crasse et le maquillage. En plus de la yerba maté, le produit contient également de l’extrait de baies d’açai et de l’huile de graines d’andiroba pour aider à réduire l’apparence des pores et à prévenir l’acné.
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Chamomille
De toutes les tisanes, la camomille est de loin la plus populaire pour le traitement topique des problèmes de peau ; Elle est utilisée depuis des années pour aider à soulager les peaux sèches et inégales et même l’acné. « La camomille peut être utilisée pour aider à traiter les éruptions cutanées et les états inflammatoires de la peau », explique Snyder. « Elle possède des flavonoïdes qui ont un fort effet inhibiteur sur les radicaux libres ». La brume apaisante à la camomille de Jurlique (18 $, jurlique.com) est idéale pour les peaux sensibles et peut aider à calmer un teint rouge.
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Rooibos
Aussi connu sous le nom de thé rouge, le rooibos est fabriqué à partir d’un buisson rouge sud-africain et ne contient pas de caféine, ce qui est idéal pour les femmes enceintes qui veulent limiter leur consommation de caféine. De plus, il contient de l’aspalathine et de la nothofagine, deux composés chimiques qui ont des propriétés anti-inflammatoires. « Il a été démontré que les flavonoïdes du rooibos possèdent des fonctions anti-inflammatoires, ce qui le rend utile pour traiter des affections cutanées comme la rosacée ou l’acné », explique Snyder. Vous pouvez trouver de l’extrait de rooibos dans la crème pour le visage antioxydante au beurre de karité Alaffia Rooibos & (17 $, alaffia.com), qui contient également de l’huile de coco et de l’aloe vera, deux ingrédients apaisants qui peuvent aider à soulager les irritations.
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