Die 14% Four Loko Seltzer heeft meer calorieën dan je denkt
Harde seltzer? Vanuit het perspectief van een diëtist, is het moeilijk te verkopen.
Hoewel verschillende merken van harde seltzers (en stilstaand water!), van White Claw tot Truly, de laatste jaren zijn opgedoken, overspoelde een vorige week het nieuws: Four Loko. In het bijzonder, Four Loko Sour, een harde seltzer die een 14% alcohol in volume (ABV) heeft. Dat is gelijk aan bijna drie macrobrews en ongeveer gelijk aan een glas wijn.
Maar is het gezonder?
Eerst, Het is een stuk makkelijker om een seltzer te drinken dan een glas wijn of zelfs een biertje achterover te slaan, waardoor er sneller meer calorieën (en meer drank) door je darmen gaan.
Je denkt misschien dat seltzer lichter is en dat het je beter gehydrateerd houdt dan bier of wijn. Sterker nog, veel hard seltzer-bedrijven doen je dit geloven. Maar zo werkt het lichaam nu eenmaal. Alcohol, ongeacht waar het mee gepaard gaat, droogt je uit. Punt uit. Er is geen gezondheid halo rond het.
Spreken van calorieën, zou ik schatten dat dit specifieke merk van Four Loko seltzer, gezien de ABV, waarschijnlijk ten minste 400 calorieën per 12-ounce blikje heeft.
Dat is veel, zeker als je bedenkt dat je dit spul waarschijnlijk op zomerfeestjes drinkt waar er genoeg andere mogelijkheden zijn om calorierijk voedsel te eten. (Vergeet niet dat alcohol je remmingen verlaagt en daarmee je weerstand tegen overeten.)
“De gemiddelde man heeft ongeveer 2000 calorieën per dag nodig, ongeveer, afhankelijk van zijn activiteit. Als één drankje daar al bijna 1/5 van uitmaakt – en het heeft ook nog eens drie keer zoveel alcohol als de meeste traditionele bieren – zou ik je aanraden je drankje te heroverwegen,” zegt Brierley Horton, een diëtiste in Birmingham, AL.
Het komt erop neer: Er is zeker meer in het leven dan calorieën, maar als je dat koppelt aan de gevaarlijk hoge niveaus van alcohol in een drankje dat al compleet is met een ingebouwde gezondheid halo, zou ik zeggen blijf bij betere opties.