V: Zelfs met pijnstillers krijg ik erge krampen tijdens mijn menstruatie. Wat kan ik nog meer doen?

Vraag: Zelfs met pijnstillers krijg ik erge krampen tijdens mijn menstruatie. Wat kan ik nog meer doen?

Benef de menstruatiekrampen aan de productie door de baarmoeder van hormoonachtige chemische stoffen die prostaglandinen worden genoemd. Sommige vrouwen maken meer prostaglandinen aan of zijn er gevoeliger voor dan andere, zodat ze tijdens de eerste of tweede dag van de menstruatie vaker krampen (eigenlijk samentrekkingen van de baarmoederspieren) hebben, of merken dat de gebruikelijke pijnstillers geen verlichting brengen.

Als vrij verkrijgbare geneesmiddelen niet werken, kan uw arts u sterkere versies van NSAID’s voorschrijven, zoals ibuprofen (Advil) of naproxen (Aleve). Alle medicijnen werken het beste als u ze inneemt bij de eerste tekenen van symptomen en gedurende de eerste dag of twee dagen van uw menstruatie. Geboortebeperkingspillen helpen ook tegen menstruatiekrampen en hevig bloeden.

Natuurlijke remedies zijn een verwarmingskussen of een draagbare warmtepakking/wrap. Warmte helpt de spieren te ontspannen, werkt pijnstillend op een manier die we nog niet helemaal begrijpen en verhoogt ook de bloedtoevoer naar de weefsels, wat de prostaglandinen zou helpen verdunnen. Sla lichaamsbeweging niet over; dit verhoogt de bloedstroom en kan de spierspanning verlichten die bijdraagt aan krampen. Controleer ook uw calciuminname. In een groot gecontroleerd onderzoek onder vrouwen met PMS kregen degenen die 1.200 mg calcium innamen aanzienlijke verlichting van hun symptomen, waaronder pijnlijke krampen.

Als u nog steeds last hebt van ernstige, aanhoudende menstruatie- of bekkenpijn, hevig bloedverlies hebt of pijn voelt bij geslachtsgemeenschap, raadpleeg dan uw arts of zorgverlener. Dit kunnen tekenen zijn van endometriose, vleesbomen, een seksueel overdraagbare aandoening of een bekkenontstekingsziekte.