Waarom je het gevoel hebt dat je niet goed genoeg bent (en hoe je dat kunt “Fixen”)

Voel je je wel eens een bedrieger?

Of gewoon niet goed genoeg om te doen waar je van houdt?

We allemaal wel.

Maar het beïnvloedt verschillende mensen op verschillende manieren.

Het hangt ervan af hoeveel macht je geeft aan de gedachte “niet goed genoeg.”

Laat je je chanteren door die gedachte, of laat je hem voor wat hij is?

Zelfs beroemde sprekers, schrijvers en ondernemers voelen zich niet altijd goed genoeg. Ze voelen zich bedriegers. Ze willen opgeven.

De geest zal altijd bang zijn, maar dat is niet erg. Het hoeft je niet tegen te houden.

Dus waarom heb je het gevoel dat je niet goed genoeg bent?

Niet goed genoeg – De video

Hier is een korte video die ik heb opgenomen over mijn ervaring met niet goed genoeg zijn, en hoe ik daarmee omga.

Als je klaar bent met het bekijken van de video, blijf dan het artikel lezen, want ze vullen elkaar aan.

En vergeet niet om je te abonneren op mijn YouTube-kanaal voor meer video’s zoals deze, want ik plaats niet elke video hier op de blog.

Verwachtingen

Zou je je niet goed genoeg kunnen voelen als je geen verwachtingen had?

Als ik dit artikel zou schrijven zonder verwachtingen, zou ik me niet kunnen gaan afvragen of je het wel leuk gaat vinden, want dat zou een verwachting zijn.

Als je verwacht dat iets gebeurt, en het gebeurt niet, dan ga je onmiddellijk in de niet-goed-genoeg modus.

Om je verwachtingen te overstijgen, concentreer je je volledig op wat je nu doet.

Laat het leven maar zorgen voor de vruchten van je arbeid, want die gaan je niets aan. Deze laatste zin is geïnspireerd op een citaat uit de Bhagavad Gita. Het volledige citaat luidt als volgt:

Het verlangen naar de vruchten van je daden brengt zorgen over een mogelijke mislukking met zich mee. Wanneer je bezig bent met eindresultaten, trek je jezelf uit het heden in een ingebeelde, meestal angstige toekomst. Dan berooft je angst je energie en, wat het nog erger maakt, verval je in passiviteit en luiheid.

Alles wat je kunt doen is wat je kunt doen in dit moment.

Het leven ontvouwt zich zoals het zich ontvouwt. Als je je verzet, lijdt je. Concentreer je op het hier en nu.

Conditionering

We komen op deze wereld zonder enige conditionering. We weten niet eens hoe we moeten denken, want we hebben geen concepten. Die worden later geleerd.

Als kinderen verkennen en genieten we van wat is. We leven volledig in het huidige moment, en daarom houden de meeste mensen van baby’s (en jonge kinderen).

Ze kijken je aan zonder oordeel, zonder een wolk van gedachten.

De meesten van ons zijn opgegroeid met conditionering die niet langer nuttig is, vooral als het gaat om het opbouwen van een bedrijf en het leiden van een gepassioneerd leven.

Conditionering is gewoon een opeenstapeling van gedachten die je van buiten jezelf hebt opgepikt.

Als die conditionering in strijd is met de werkelijkheid, lijd je.

Ik heb mijn deel van het lijden meegemaakt. Ik heb tijden van hemel en tijden van hel gehad. Het is niet leuk geweest, maar het heeft me allemaal gebracht waar ik nu ben.

Je conditionering kan je helpen wakker te worden, of het kan je in lijden houden. Het kan je vertellen dat je niet goed genoeg bent, maar de gedachte dat je niet goed genoeg bent, is niet goed genoeg.

Het is geen afdoende bewijs.

Omdat een gedachte verschijnt, maakt haar nog niet waar.

Ook al probeert een andere gedachte de eerste gedachte te staven, dan nog doet dat er niet toe. Je hoeft je niet aan die gedachte te hechten.

Dachte

Last but not least, je voelt je niet goed genoeg door de gedachten die je kracht geeft.

Als er een gedachte opkomt die je vertelt dat je niet goed genoeg bent, kun je die ofwel geloven, ofwel met een glimlach (glimlach optioneel) aanschouwen.

Dit betekent niet dat je je meteen goed genoeg zult voelen. De gedachte en het gevoel kunnen blijven hangen, maar dat is niet erg.

De meeste mensen geloven elke gedachte die ze hebben. Het is een vicieuze cirkel. Helaas leven velen hun hele leven als slaven van hun geest.

Maar het is tijd om de stroomkabel naar je gedachten door te knippen.

Omdat een gedachte je vertelt dat je niet goed genoeg bent, maakt dat nog niet zo.

En op dit moment heb je misschien een gedachte die gaat van, “ja, maar…”

Ben je ervan bewust dat het gewoon een andere gedachte is die de vorige gedachte probeert te helpen. Laat de gedachten gewoon dansen zonder je toezicht.

Het is niet erg als er angst opkomt. We zijn mensen. We ervaren alles op het spectrum van emoties.

Je hoeft je gedachten niet te veranderen, of je gevoelens te fixen. Er is niets aan de hand.

Als je het er allemaal bij laat zitten, beginnen er interessante dingen te gebeuren.

Als je hier meer over wilt weten, is hier een korte video:

Transcending Doubt

Wanneer ik twijfel voel opkomen, probeer ik die niet te voeden door er nog meer aan te denken.

Het kan me proberen te verleiden om me ermee bezig te houden, want dat is wat gedachten doen. Als ik een gedachte van twijfel heb, voel ik twijfel. Maar dat betekent niets. Het betekent alleen dat ik een gedachte ervaar.

Als ik de gedachte niet voed door te proberen hem te verhelpen, verdwijnt hij uiteindelijk, omdat er nieuwe gedachten komen.

Misschien wel de belangrijkste boodschap die ik je wil meegeven is dat je je niet goed genoeg hoeft te voelen om goed genoeg te zijn.

Diep van binnen ben je al goed genoeg. Daar kan niets aan veranderen.

Bedenk dat je je gedachten voelt. Je voelt de omstandigheden niet.

Er zijn dagen dat ik me niet goed genoeg voel, en er zijn dagen dat ik me op en top van de wereld voel. Zo werkt het leven. We gaan op en neer in de achtbaan van ons eigen leven.

Je hoeft er niets aan te doen, behalve van de rit te genieten.

The Simple Takeaway

Zich niet goed genoeg voelen is geen probleem.

Je hoeft het niet op te lossen, of jezelf op te lossen. Je hoeft het niet op te lossen, of jezelf op te lossen. Proberen het op te lossen voedt het alleen maar, tenzij je je ertoe aangetrokken voelt.

Als ik me bijzonder angstig voel, neem ik misschien een dag vrij. Vroeger probeerde ik het uit te zoeken, maar ik heb me gerealiseerd dat ik niets hoef te doen.

Er is niets mis met het voelen van angst, bezorgdheid of wat er ook aan de hand is.

En als ik me ontspan, schijnt mijn innerlijke GPS veel meer door, omdat er minder ruis in mijn hoofd zit.

Dus, je hoeft niet goed genoeg te “worden” om te doen wat je leuk vindt. Er is geen obstakel dat uit de weg geruimd hoeft te worden.

In plaats daarvan, merk op wat je interesseert, en volg de broodkruimels.

Na een tijdje, is het alsof het leven je leeft. Alles is goed, en het leven ontvouwt zich gewoon.

Cheerio!
Henri

P.S. Als je dieper wilt ingaan op hoe je je innerlijke GPS kunt volgen, nodig ik je uit mijn boek Follow Your Heart: 21 Days to a Happier, More Fulfilling Life