Które herbaty powinnaś pić, aby poprawić stan swojej skóry
Wiesz, że picie niektórych rodzajów herbaty może być dobre dla twojego zdrowia, ale czy wiedziałaś, że niektóre herbaty mają również korzystny wpływ na skórę? To prawda! Herbata, która jest bogata w polifenole (cząsteczki o właściwościach przeciwutleniających), może pomóc utrzymać nawilżenie Twojej skóry, odwrócić skutki uszkodzeń spowodowanych promieniowaniem UV i zmniejszyć stan zapalny. Całkiem niesamowite, prawda? Chociaż picie herbaty może mieć pozytywny wpływ na Twoją cerę, stosowanie produktów zawierających wyciągi z herbaty również może przynieść korzyści. Na zdrowie! Oto cztery herbaty o supermocach dla skóry:
Zielona herbata
Zbyt dużo słońca może być szkodliwe dla skóry i powodować wczesne oznaki starzenia. Badania wykazały, że picie zielonej herbaty może faktycznie pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka skóry (choć oczywiście nadal musisz nosić codziennie filtr SPF 30). Renee Snyder, M.D., certyfikowany dermatolog i współzałożycielka marki kosmetycznej W3LL PEOPLE, twierdzi, że katechiny (przeciwutleniacze, które mogą zapobiegać uszkodzeniom komórek) zawarte w zielonej herbacie mogą zmniejszyć stan zapalny związany ze starzeniem się skóry, a także chronić przed oparzeniami słonecznymi i potencjalnie długotrwałymi uszkodzeniami spowodowanymi promieniowaniem UV.
„Wolne rodniki, które powstają w organizmie w wyniku nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UV, mogą siać spustoszenie w zdrowych komórkach skóry”, mówi Adina Grigore, autorka książki „The Skin Cleanse” i założycielka S. W. Basics, całkowicie naturalnej, zrównoważonej linii produktów do pielęgnacji skóry. Polifenole mają właściwości przeciwzapalne i naprawcze DNA, dzięki czemu mogą korygować mutacje komórkowe powodowane przez wolne rodniki.”
Oprócz wypijania filiżanki każdego ranka, możesz również stosować produkty z wyciągiem z zielonej herbaty. Elizabeth Tanzi, współdyrektor ds. laseroterapii skóry w Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery, poleca Replenix CF Green Tea Antioxidant Moisturizing Lotion (38 dolarów, dermstore.com), który zawiera 90 procent polifenoli z zielonej herbaty, które pomagają zapobiegać przedwczesnym oznakom starzenia i nawilżają suchą, nierówną skórę, zwłaszcza w miejscach podatnych na wypryski. One Love Organics Gardenia + Tea Antioxidant Body Serum ($39, oneloveorganics.com) to kolejna dobra opcja – zawiera olejek z zielonej herbaty, olejek z pestek dyni i olejek z rokitnika, które głęboko nawilżają skórę.
Related: The Summer Drink That Will Make Your Skin Glow
Yerba Maté
Chcesz zachować młody wygląd skóry? Możesz spróbować herbaty yerba maté, znanej również pod nazwą maté. Zawiera ona mnóstwo przeciwutleniaczy, które pomagają zapobiegać uszkodzeniom skóry spowodowanym przez wolne rodniki i naprawiać je. Napój ten jest wytwarzany z suszonych liści rośliny yerba maté występującej w Ameryce Środkowej i Południowej, a także zawiera duże ilości kofeiny.
„Yerba maté jest tradycyjnym środkiem leczniczym na wszystko, od zmęczenia, przez kontrolę apetytu, po osłabiony układ odpornościowy” – mówi Snyder. „Zawiera długą listę witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, w tym witaminę B, witaminę C, mangan, potas i cynk.”
Jeśli chcesz eksperymentować z produktami do pielęgnacji skóry z herbatą yerba maté, Goodal Phytowash Yerba Maté Cleansing Foam ($20, clubcliousa.com) głęboko oczyszcza pory, zmywając brud, zanieczyszczenia i makijaż. Oprócz yerba maté, produkt zawiera również ekstrakt z jagód acai i olej z nasion andiroba, które pomagają zmniejszyć widoczność porów i zapobiegają trądzikowi.
RELATED: 5 Zdrowych i Orzeźwiających Przepisów na Mrożoną Herbatę
Chamomile
Od wszystkich herbat ziołowych, rumianek jest zdecydowanie najbardziej popularny do stosowania w leczeniu problemów skórnych miejscowo; Jest on stosowany od lat, aby pomóc złagodzić suchość, plamistość skóry, a nawet trądzik. „Rumianek może być stosowany jako pomoc w leczeniu wysypek i stanów zapalnych skóry”, mówi Snyder. „Posiada flawonoidy, które mają silny wpływ hamujący na wolne rodniki”. Jurlique Chamomile Soothing Mist ($18, jurlique.com) jest idealny dla wrażliwej skóry i może pomóc uspokoić zaczerwienioną cerę.
RELATED: 5 Delicious Foods That Keep You Hydrated
Rooibos
Znany również jako czerwona herbata, rooibos jest wytwarzany z południowoafrykańskiego czerwonego krzewu i nie zawiera kofeiny, więc jest świetny dla kobiet, które są w ciąży i chcą ograniczyć spożycie kofeiny. Co więcej, zawiera aspalatynę i nothofaginę, dwa związki chemiczne, które mają właściwości przeciwzapalne. „Flawonoidy w rooibos wykazały, że posiadają funkcje przeciwzapalne, co czyni go przydatnym w leczeniu chorób skóry, takich jak trądzik różowaty lub trądzik”, mówi Snyder. Wyciąg z rooibos można znaleźć w kremie Alaffia Rooibos & Krem do twarzy z masłem shea o właściwościach antyoksydacyjnych (17$, alaffia.com), który zawiera również olej kokosowy i aloes, z których oba są składnikami kojącymi, które mogą pomóc złagodzić podrażnienia.