6 remédios caseiros para baixar triglicéridos

Remédios caseiros para baixar triglicéridos são normalmente ricos em antioxidantes e fibras solúveis principalmente, estes são dois componentes importantes que previnem e diminuem a acumulação de gordura no corpo, alguns exemplos são sumo de ananás com laranja e chá de curcuma.

Triglicéridos são moléculas de gordura encontradas no sangue e o excesso de alimentos ricos em açúcares, gorduras e bebidas alcoólicas pode causar o seu aumento no sangue e a sua acumulação no corpo. Quando os triglicéridos atingem valores superiores a 200 mg/dl podem ser prejudiciais à saúde, principalmente para o coração, aumentando o risco de doença cardíaca.

É importante notar que a ingestão destes remédios caseiros não substitui o tratamento prescrito pelo médico. Além disso, a fim de proporcionar os seus benefícios deve ser acompanhada por uma dieta equilibrada e saudável, deve incluir frutas e vegetais, bem como evitar a ingestão de alimentos ricos em gorduras e bebidas alcoólicas.

p>Ver com mais detalhe como deve ser a dieta para baixar os triglicéridos.

Sumo de ananás e bagaço de laranja

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Sumo de ananás com bagaço de laranja é excelente para baixar triglicéridos, porque tanto a laranja como o bagaço de ananás são ricos em fibras solúveis que ajudam a baixar a concentração de gorduras na corrente sanguínea, favorecendo a redução tanto dos triglicéridos como do colesterol.

Ingredientes

• 2 copos de água;
• 2 rodas de ananás;
• 1 laranja com o bagaço;
• Juice de 1 limão.

Modo de preparação

Bratar todos os ingredientes num liquidificador, esticar e beber diariamente, 2 vezes por dia de manhã e à noite.

Água de aveia com canela

6 remédios caseiros para baixar os triglicéridos

Aveia contém beta-glucanos, um tipo de fibra solúvel que ajuda a diminuir a absorção de gordura ao nível do intestino, e a canela é rica em antioxidantes, pelo que ambos em conjunto favorecem a redução dos triglicéridos e do colesterol.

Ingredientes

• 1/2 chávena de flocos de aveia;
• 500 ml de água;
• 1 pau de canela.

Modo de preparação

Misturar os flocos de aveia com a água e o pau de canela, deixar a mistura repousar durante a noite. No dia seguinte, esticar a mistura e beber então. Tomar todos os dias, de preferência com o estômago vazio.

Com canela também se pode preparar um chá de canela ou adicioná-lo em pó em sobremesas ou em aveia em atol para o pequeno-almoço, por exemplo.

Sumo de beterraba com maçã

6 remédios caseiros para baixar os triglicéridos

Beterraba ou beterraba é um vegetal com um alto teor de fibras, tal como a maçã, pelo que ambos juntos ajudam a baixar os triglicéridos e o “mau” colesterol. Além disso, o limão também ajuda a eliminar e limpar o corpo graças ao seu elevado teor de vitaminas, minerais e antioxidantes.

Ingredientes

• 50 g de beterraba;

li>2 maçãs;li>Juice de 1 limão;

• 1 pedaço pequeno de gengibre.

Modo de preparação

Cortar a beterraba e as maçãs em pequenos pedaços, misturar com o resto dos ingredientes. Beba 1 copo deste sumo diariamente.

Chá de curcuma

Chá de curcuma é um excelente remédio caseiro para baixar os triglicéridos, uma vez que esta planta medicinal contém propriedades antioxidantes que ajudam a remover gordura e toxinas do sangue e, como resultado, baixar os triglicéridos e o colesterol.

Saiba sobre outros benefícios do curcuma.

Ingredientes

• 1 colher de chá de curcuma em pó;
• 1 chávena de água.

Modo de preparação

P> Colocar a água a ferver e depois adicionar o curcuma. Cobrir e deixar repousar durante 5 a 10 minutos, esticar e beber 2 a 4 chávenas de chá por dia.

p>Ver o vídeo abaixo para outras formas de usar açafrão-da-terra:

Água gélica

Garlic tem propriedades antioxidantes que promovem triglicéridos e colesterol mais baixos, reduzindo o risco de doenças cardíacas.

Ingredientes

• 1 dente de alho;
• 100 ml de água.

Modo de preparação

P>Primeiro esmagar o alho e depois adicioná-lo à água. Deixe a mistura sentar-se durante a noite e beber com o estômago vazio durante o tempo que desejar.

Além de água de alho, esta lâmpada também pode ser utilizada para temperar alimentos, sob a forma de chá ou mesmo ingerida sob a forma de cápsulas.

Saiba mais sobre o alho e as suas propriedades.

Vinagre de sidra de maçã

Vinagre de sidra de maçã é rico em compostos fenólicos, principalmente flavonóides, que actuam como antioxidantes e podem ajudar a baixar os triglicéridos e o colesterol, desde que seja acompanhado por uma dieta saudável.

Como usar: idealmente, este tipo de vinagre é consumido entre 1 ou 2 colheres de sopa por dia, no máximo, em saladas ou para temperar os alimentos. O seu consumo directo não é recomendado porque pode desgastar o esmalte dos dentes ou causar feridas na garganta.

Veja o vídeo abaixo para ver como deve ser uma dieta de triglicéridos que diminui os triglicéridos: