A acordar com o maxilar dorido? Pode estar a moer os seus dentes
Partilha
Despertar com o maxilar dorido? Pode estar a ranger os dentes
Se os seus dentes doerem ou o maxilar estiver dorido ao acordar, é provável que esteja a ranger os dentes ou a apertar o maxilar à noite. Porque pode desenvolver problemas a longo prazo, é importante descobrir o que se passa.
O comportamento, conhecido como bruxismo, não é incomum em crianças mas é reconhecido mais frequentemente em adultos.
“Não temos uma boa maneira de impedir um paciente de moer à noite”, diz a dentista Karyn Kahn, DDS. “Tudo o que podemos fazer é abordar os efeitos da moagem e do aperto e ajudar a reduzir os sintomas”
A investigação demonstrou que o bruxismo tem origem no sistema nervoso central. A investigação também mostra que a toma de antidepressivos, especialmente SSRIs (inibidores selectivos da recaptação de serotonina), pode levar à moagem dos dentes, tal como a ansiedade e o stress. Ter uma personalidade competitiva, o consumo de álcool, o tabagismo e uma história familiar podem também desempenhar um papel para algumas pessoas.
Sinais de ranger/tricar os dentes durante a noite
Fale com o seu dentista se sentir algum destes sintomas de ranger ou cerrar os dentes:
- Trituração ou cerramento suficientemente alto para acordar o seu companheiro de sono
- Dentes achatados, fracturados, lascados ou soltos
- Esmalte dos dentes gasto, expondo camadas mais profundas
- Sensibilidade dos dentes aumentada
- Dores e dores de dentes na mandíbula ou no rosto
- Cansado, músculos do maxilar apertados
- Dores de ouvido na cabeça ou no rosto
- Dores de cabeça profundas começando nas têmporas
- Indentações/escala nos lados da língua
- Li>Clicking or popping of your temporomandibular joints (TMJ)
A curto prazo, moer e cerrar pode danificar a sua TMJ, as articulações da articulação que liga o maxilar inferior ao crânio. Demasiada pressão resultante da contracção muscular na trituração/esmagamento pode levar a estalos, estalos, bloqueio do maxilar, dores de ouvido, dores de cabeça e dores faciais.
Se o comportamento continuar, pode causar dores faciais crónicas (com duração superior a seis meses), fracturas dentárias, dores de cabeça diárias, enxaquecas e problemas crónicos de ATM.
5 formas de reduzir a frequência de moagem
- Cortar de volta com cafeína (colas, café e chocolate), especialmente antes de se deitar.
- Álcool e fumo ovóide.
- Não mastigar canetas, lápis ou outras coisas que não sejam alimentos.
- Não mastigar pastilha elástica diariamente, porque pode agravar a dor existente.
- Evite dormir de barriga para baixo ou colocar a mão no maxilar (o melhor é dormir de costas)
/ol>
P>Embora não haja maneira de parar de ranger os dentes ou de apertar o maxilar à noite, “o seu dentista pode servir-lhe um ‘guarda-nocturno’, fazendo impressões personalizadas dos seus dentes”, diz o Dr. Kahn. “As protecções de noite fabricadas por um dentista são concebidas para proporcionar uma mordida estável que não interfira com um fecho saudável e confortável do maxilar”
Ajustamento do aparelho por um dentista pode ajudar a reduzir a contracção dos músculos do maxilar durante o bruxismo, o que pode minimizar o stress nas articulações do maxilar e proteger o esmalte dos dentes.
Os protectores bucais de balcão proporcionam cobertura apenas sobre os dentes, observa ela.
O que fazer para ranger/fechar os dentes durante o dia
O ranger e cerrar os maxilares durante o dia são frequentemente comportamentos inconscientes, mas pode treinar-se a não os fazer, diz o Dr. Kahn.
O segredo é manter uma posição adequada da boca. Sempre que pensar nisso, mantenha os lábios juntos com os dentes ligeiramente separados, e descanse a língua contra a parte de trás dos dentes da frente. Fazer isto elimina o stress das articulações dos maxilares e impede-o de ranger os dentes durante o dia.
“É um hábito controlável, mas muitas pessoas desconhecem-no”, diz o Dr. Kahn. “Pode deixar pequenas notas pegajosas à sua volta que o podem lembrar de desobstruir o maxilar”
Partilhar
- bruxismo dentário dor de boca TMJ