As 5 Melhores Alternativas aos Inibidores da Bomba de Protões
Este Artigo foi Escrito e/ou Revisto pela Equipa de Autores Médicos e Revisores do RefluxMD
Se tiver DRGE, ou refluxo ácido, há uma grande probabilidade de que o seu médico lhe tenha dito para tomar um inibidor da bomba de protões, ou PPI para abreviar. O que provavelmente não lhe foi dito, contudo, é que estes PPI’s comportam uma série de riscos para a saúde. Descobrimos isto na pesquisa que fizemos com os nossos membros; recomendamos-lhe que leia Por que é que os IG recomendam sempre a medicação com bomba de protões?
A parte mais assustadora sobre estes riscos é que aprendemos continuamente sobre outro problema de saúde associado ao uso diário a longo prazo de PPIs. De facto, identificámos 17 riscos de saúde associados ao uso diário e a longo prazo de PPIs.
O que o seu médico não lhe disse sobre PPIs
Vemos frequentemente celebridades e actores em anúncios publicitários para PPIs dizendo aos seus telespectadores que todos serão capazes de comer qualquer coisa sem sentir os sintomas de refluxo ácido – desde que tome a sua pílula. Esta publicidade não é apenas desonestidade, é perigosa. Eles convenientemente esquecem-se de lhe dizer várias coisas:
Primeiro, os medicamentos de PPI apenas mascaram os sintomas de DRGE, mas não impedem a regurgitação do conteúdo estomacal até ao esófago. Sim, o nível ácido do conteúdo estomacal pode ser mais baixo e os sintomas podem diminuir, mas o refluxo continua. O Dr. Tom DeMeester MD, um especialista global em DRGE, discute estes factores num artigo publicado no Huffington Post intitulado “Problema de Tratamento de Refluxo Ácido? O aviso no rótulo da pílula diz: Use durante 14 dias.
Segundo, os medicamentos PPI não param o potencial para a progressão da doença de refluxo ácido. O conteúdo de refluxo estomacal também pode conter bílis; que a investigação na Universidade de Rochester descobriu ser um factor subjacente ao esófago de Barrett e ao cancro do esófago.
Terceiro, os PPIs permitem aos doentes com DRGE manter o estilo de vida e a dieta que criou o problema da DRGE em primeiro lugar. Muitos especialistas acreditam que o aumento da incidência de refluxo ácido (1 em cada 5 adultos) está relacionado com a dieta e a obesidade. Contudo, uma vez que os PPIs reduzem ou eliminam os sintomas de refluxo ácido, não há razão para trabalhar na fixação das condições subjacentes que desencadearam a doença.
Quatro, após iniciar os PPIs, é doloroso interromper o uso diário. O efeito de ricochete ácido é uma condição real que afecta aqueles que tentam reduzir o uso de PPI demasiado depressa. Uma vez que a dor é mais grave do que os seus sintomas normais de DRGE, aqueles que tentam deixar de tomar a sua medicação de PPI diariamente.
Fim, como mencionámos anteriormente, a utilização diária a longo prazo está associada a muitos riscos para a saúde. No folheto de embalagem, a FDA exigiu que estes medicamentos evidenciassem o aumento do risco de infecções por difusão C, má absorção de cálcio que conduz a ossos partidos, e má absorção de magnésio. Além disso, a investigação encontrou um risco acrescido de pneumonia, ataques cardíacos, insuficiência renal, demência, e várias outras condições graves que se resumem no artigo abaixo mencionado.
p>Aprenda Mais: Os PPIs a longo prazo são a escolha certa para tratar o refluxo ácido?
Nem todos os medicamentos anti-refluxo são iguais
Existem três medicamentos anti-refluxo diferentes disponíveis no mercado, e nem todos comportam os mesmos riscos para a saúde.
Os antiácidos standard, tais como os Tums e os Rolaids, são muito eficazes na redução do ácido estomacal, e não apresentam os mesmos riscos para a saúde que os PPIs. Os antiácidos actuam rapidamente, contudo, apenas proporcionam alívio a curto prazo.
bloqueadores H2, (antagonistas dos receptores de histamina H2) tais como Pepcid, Tagamet, e Zantac provaram ser muito eficazes e, tal como os antiácidos, não têm os mesmos riscos para a saúde que os PPIs. Não funcionam tão rapidamente como os antiácidos, e podem demorar até 90 minutos a funcionar. No entanto, os bloqueadores H2 trabalham mais tempo, e em alguns casos, têm sintomas reduzidos até 24 horas.
É importante notar que a maioria dos medicamentos só terá benefícios limitados para aqueles que sofrem de uma hérnia hiatal. Os adultos com hérnia hiatal experimentam significativamente mais refluxo, uma vez que o esfíncter esofágico inferior (LES) é incapaz de proporcionar ao esófago qualquer barreira ao conteúdo no estômago. Aqueles com hérnia hiatal podem necessitar de PPIs para alívio dos sintomas, ou podem considerar uma opção cirúrgica para restaurar o LES.
As cinco melhores alternativas aos inibidores da bomba de protões
Felizmente, existem alternativas mais saudáveis e seguras aos inibidores da bomba de protões que podem ajudá-lo a gerir os seus sintomas de refluxo ácido. Vamos dar uma vista de olhos a cinco destas oportunidades para aprender como elas podem beneficiá-lo na sua luta contra GERD.
Alternativo #1 – Coma uma dieta amiga do GERD
Existem vários elementos para um plano de refeição amigo do GERD:
P>Primeiro, precisa de determinar quais os alimentos e bebidas que desencadeiam os seus sintomas de GERD. Oferecemos uma grande lista dos “alimentos desencadeadores” mais comuns no artigo “Aprenda Mais” abaixo mencionado, mas como todos são diferentes, precisa de encontrar os alimentos que provocam a sua dor. Uma vez identificados, deve evitá-los sempre que puder. Infelizmente, alguns alimentos favoritos como o chocolate e o café estão nessa lista.
Segundo, faça algumas substituições inteligentes na sua dieta. Oferecemos algumas boas sugestões no nosso artigo, substitutos alimentares para os seus alimentos favoritos que provocam o refluxo ácido.
Terceiro, evite alimentos gordurosos e qualquer coisa frita. Estes alimentos levarão mais tempo a digerir, o que pode ser um grande factor no desencadeamento de sintomas de DRGE.
Quarto, procure “bons hidratos de carbono” e evite os “maus hidratos de carbono”. Oferecemos uma lista de cada um no artigo “Aprenda Mais”, anotado abaixo.
Fim, embalar as proteínas, ou “os blocos de construção da vida”. O que as proteínas têm de bom é que criam uma sensação de sentir-se cheias mais depressa, ajudando assim a comer porções mais pequenas de refeições. Refeições mais pequenas digerem mais rapidamente, e uma digestão mais rápida reduz as hipóteses de sintomas de refluxo ácido.
Saiba mais: 5 Passos para uma Dieta de Refluxo Ácido Eficaz
Alternativa # 2 – Melatonina
O seu corpo produz naturalmente melatonina na glândula pineal, mas os suplementos são vendidos na maioria das farmácias por razões de saúde e médicas. A melatonina é normalmente vendida e comercializada como auxiliar de sono, mas muitas pessoas relataram que reduziu os seus sintomas de refluxo ácido. Além disso, estudos de investigação médica concluíram que os resultados são promissores.
Como é o caso de todos os medicamentos, pode haver interacções com outros medicamentos e nem todos devem usar melatonina. Recomendamos sempre que qualquer novo tratamento como este seja discutido com o seu médico antes de começar. Deve também começar com uma dose baixa e aumentar lentamente para a dose padrão no rótulo do medicamento.
Discutimos algumas das principais preocupações com este medicamento, bem como a investigação sobre melatonina no artigo “Aprenda Mais” referido abaixo.
Aprenda Mais: Remédios Naturais para o GERD: Melatonina
Alternativo # 3 – Mudanças no estilo de vida
Como todos os peritos em GERD lhe dirão primeiro, se tiver GERD deve deixar de fumar imediatamente. Fumar pode aumentar o refluxo ao relaxar o LES, o que permite que mais ácido escape ao estômago.
Álcool é outra substância que pode desencadear sintomas de DRGE e exacerbá-los. Se bebe álcool, limite-o ou corte-o completamente. Tal como os cigarros, também tem toda uma gama de efeitos secundários desagradáveis não relacionados com a DRGE.
Se tiver excesso de peso ou obesidade, encontre um programa comprovado de perda de peso e perca alguns quilos. Discutiremos isto com mais detalhe em alternativa #5 abaixo.
Coma a sua última refeição do dia pelo menos três horas antes de se reclinar ou ir para a cama, e e evite lanches nocturnos.
Coma 5 ou 6 pequenas refeições/snacks todos os dias para promover uma digestão mais rápida e reduzir a quantidade de ácido necessária para digerir a refeição.
Dormir com a cabeça da sua cama elevada 6 ou 7 polegadas para permitir que a gravidade mantenha o conteúdo do seu estômago onde pertence.
Experimentar com vários dos remédios caseiros naturais. O vinagre de sidra de maçã é o mais conhecido destes, mas a lista é longa e interessante.
Certifique-se de que está a usar roupas que estão soltas na zona do abdómen e não aperte demasiado os cintos. Roupa apertada pode desencadear sintomas de DRGE e piorá-los devido à pressão que exerce sobre o seu estômago.
Saiba mais: Ajustar o seu estilo de vida para controlar o refluxo de ácido gástrico
Alternativo #4 – Relaxa
Quando está stressado, pode levar a mais ácido no estômago e a um período de digestão mais lento, o que fará os seus sintomas de DRGE brilhar. Abaixo estão algumas coisas que pode fazer para o ajudar a tornar-se livre de stress.
Foi demonstrado que a meditação reduz o stress e aguça a mente. A redução do stress irá ajudar com a DRGE, e a mente aguçada irá ajudar em todas as outras áreas da sua vida.
Acupunctura pode parecer um candidato estranho a esta lista de alternativas saudáveis aos inibidores da bomba de protões, mas foi demonstrado em alguns estudos que reduz os sintomas da DRGE e é muito mais seguro do que os PPI’s.
Existem mesmo algumas companhias de seguros que irão pagar por isto como tratamento para a DRGE! No entanto, certifique-se de ver um acupunturista licenciado, pois não quer um estranho não treinado a espetar-lhe e a espetar-lhe aleatoriamente.
Yoga pode ajudar a aliviar o stress, bem como os sintomas de GERD, também se for feito correctamente. A melhor parte destas alternativas aos inibidores da bomba de protões é que conduzem a um estilo de vida mais feliz e saudável!
Aprenda Mais: 6 maneiras de reduzir o stress e aliviar a dor
Alternativo # 5 – Manter um IMC de 24 ou menos
Se tiver excesso de peso ou obesidade, deve considerar perder alguns quilos. O peso extra exerce pressão no abdómen e no esfíncter esofágico inferior (LES) e pode puxar o LES para dentro do estômago. Este alongamento enfraquece o LES permitindo que o conteúdo estomacal entre no esófago.
A investigação médica validou que o peso excessivo e a obesidade são dois factores que aumentam o risco de doença de refluxo ácido. Um estudo de Hashem El-Serag MD MPH descobriu que a correlação entre peso e GERD era “clara e convincente” com um aumento de 1,5 a 2,0 no risco de GERD e esofagite erosiva. Prosseguiu salientando que houve um aumento de 2,0 a 2,5 no risco de cancro esofágico quando comparado com aqueles com IMC saudável.
Também, na conclusão do Projecto Bristol Helicobacter publicado no Jornal Internacional de Epidemiologia, os investigadores declararam: “Estar acima do peso normal aumenta substancialmente a probabilidade de sofrer de sintomas de DRGE, e as pessoas obesas são quase três vezes mais prováveis”
P>Pode a perda de peso parar os sintomas de DRGE? Segundo Laura Gerson MD no Journal of Gastroenterology and Hepatology, “Se os pacientes forem capazes de perder peso, esta modificação do estilo de vida é muito eficaz e pode reduzir ou eliminar a necessidade de terapia médica”
Noutro estudo de investigação intitulado Perda de Peso pode levar à resolução dos sintomas de DRGE, os investigadores declararam: “Um programa estruturado de perda de peso pode levar à resolução completa dos sintomas de DRGE na maioria dos indivíduos obesos e com excesso de peso”
Saiba mais: Como o excesso de peso está a destruir o seu ELA e a conduzir os seus sintomas de DRGE
GERD é complicado, mas obter informação sobre o mesmo não deve ser
Se procura mais informação sobre remédios naturais para a DRGE ou espera encontrar um especialista, queremos ser a sua fonte de informação real e actualizada sobre a DRGE.
Com todas as tácticas de marketing e desinformação lá fora que tentam fazer com que você consiga obter PPI’s, pode ser difícil separar factos de opiniões. É por isso que reunimos o que acreditamos ser a melhor fonte online para si em RefluxMD.com.
Remember, GERD é uma doença progressiva, e pode destruir a sua qualidade de vida à medida que envelhece. Os PPIs podem manter os seus sintomas à distância hoje, mas existem demasiados riscos de saúde associados ao uso diário a longo prazo destes poderosos medicamentos. É a sua doença, e é a sua qualidade de vida que está em risco, por isso cabe-lhe a si assumir a responsabilidade pelo seu futuro. Comece hoje e trabalhe com um especialista da GERD para conceber o seu plano sem PPI para o alívio e a boa saúde! Pode fazer isto!