Benefícios do aleitamento materno para a mãe e o bebé
Não é exagero dizer que o leite materno é o alimento perfeito da natureza. Tal como o leite de vaca é a fonte ideal de alimento para vitelos, e o leite de cabra é a melhor refeição para crianças (da variedade caprina), o seu leite materno é requintadamente adaptado para satisfazer as necessidades nutricionais de um recém-nascido. Aqui estão as muitas vantagens da amamentação para o seu pequeno bebé.
Benefícios da amamentação para bebés
É o melhor alimento.
O leite materno é concebido para o novíssimo sistema digestivo de um novo bebé. As proteínas e a gordura do leite são mais fáceis de digerir para o seu bebé do que as do leite de vaca, e os seus micronutrientes são facilmente absorvidos. E ao contrário do leite em pó, que é o mesmo desde a mamada até à lata, o leite que o seu corpo faz alterações na composição em resposta às necessidades do seu bebé.
Protege contra as infecções.
Todos os dias o seu bebé enfermeiro recebe uma dose saudável dos seus anticorpos, o que ajuda a aumentar a sua imunidade contra constipações, infecções dos ouvidos, infecções das vias respiratórias e outras doenças infantis comuns. Especialmente durante os primeiros 6 meses, o seu leite rico em anticorpos também ajuda a proteger o seu pequeno contra doenças pelas quais ainda não foi imunizado, como a gripe e a tosse convulsa.
Diminui o risco de SIDS.
A amamentação durante pelo menos dois meses reduz o risco de síndrome de morte súbita infantil (SIDS) em quase 50 por cento, mostram as pesquisas. Embora as razões não sejam completamente compreendidas, pensa-se que os bebés amamentados acordam mais facilmente do sono. As protecções imunitárias acrescentadas podem também desempenhar um papel.
É mais fácil na barriga do seu bebé.
Desde que seja concebido para a barriga do seu pequeno, o leite materno desce mais facilmente – e fica mais fácil para baixo. Os recém-nascidos amamentados têm muito menos probabilidades de sofrer de obstipação ou diarreia do que os bebés que bebem leite materno. E leite mais fácil de digerir traduz-se em cocó que cheira (um pouco) melhor, também.
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Promove um peso mais saudável.
A amamentação permite que o apetite do bebé seja determinante. É provável que um bebé amamentado deixe de mamar quando cheio, enquanto um bebé alimentado com biberão pode ser encorajado a continuar até o biberão estar vazio. Além do mais, o leite de baixa caloria servido no início da mamada é concebido como um supressor da sede, enquanto que o leite de alta caloria servido no final da mamada é um supressor que sinaliza que está na hora de parar.
E os benefícios relacionados com o peso do leite materno podem persistir durante anos. Um grande estudo envolvendo 16 países descobriu que a amamentação exclusiva durante 6 meses reduz o risco de obesidade infantil em cerca de 25%.
Um aumento do cérebro.
Estudos transversais mostram um ligeiro, mas estatisticamente significativo, aumento do QI dos bebés amamentados e um maior tamanho do cérebro em comparação com os que são alimentados com leite materno em crianças com 15 anos. Uma razão possível? O leite materno contém nutrientes-chave para o desenvolvimento cerebral, incluindo ácidos araquidónicos, colesterol e o ácido gordo DHA ómega 3, juntamente com hormonas como a oxitocina, tiroxina, estrogénio e factores de crescimento nervoso e epidérmico.
Bebés amamentados também têm horas de contacto pele sobre pele com a mãe, o que, além de fazer com que uma criança se sinta nutrida e segura, apoia o desenvolvimento intelectual. (Claro que os pais que amamentam a biberão também podem aproveitar este benefício mantendo-se próximos durante as mamadas e até fazendo mamadas de pele-a-pele.)
Bocas poderosas.
Mamilos de borracha e silicone oferecem uma resistência frágil às mamadas de um bebé em comparação com o peito. Porque têm de trabalhar arduamente para as suas refeições, os bebés amamentados obtêm mais da satisfação reconfortante que anseiam. Além disso, tudo isto ajuda a construir um maxilar, gengivas e palato mais fortes, o que ajuda a assegurar um desenvolvimento oral óptimo (além de potencialmente menos cavidades mais tarde na infância).
Uma refeição naturalmente segura.
Não há necessidade de se preocupar com a contaminação ou com a recolha quando se trata de leite materno fresco – é sempre estéril. E a deterioração é apenas um factor potencial para o leite bombeado que se senta ou é refrigerado durante demasiado tempo.
Mais papilas gustativas aventurosas.
Queres que o teu bebé seja um comedor de mente aberta? Comece pelo peito. Cortando essas pequenas papilas gustativas no leite materno, que assume o sabor do que quer que esteja a comer, aclima um bebé cedo a todo um mundo de sabores. Os investigadores (e as mães) descobriram que é menos provável que os bebés amamentados sejam tímidos nos seus gostos do que os seus pares alimentados por fórmulas, uma vez que se graduam a sólidos – traduzindo-se a um tot que pode preferir gostos ousados em vez de ousados.
Benefícios da amamentação para as mães
Seu bebé não é o único a colher grandes benefícios da amamentação. Também há muitas regalias importantes para si.
Promotar a recuperação pós-parto.
Quando um bebé mama no seu seio, desencadeia a libertação de oxitocina, a hormona “feel-good” que encoraja o seu útero a encolher de volta ao seu tamanho de pré-gravidez. Isso, por sua vez, reduz o fluxo de lóquios, o que reduz a sua perda de sangue.
Isso não é tudo. Uma vez que a amamentação queima entre 300 e 500 calorias extra todos os dias, pode ajudar a perder o peso do bebé mais rapidamente – e até ajudar a manter um peso saudável ao longo do caminho. Os resultados mostram que as mães que amamentam atingem os seus pesos de pré-gravidez uma média de 6 meses mais cedo do que as que dão a fórmula aos seus bebés. E ainda têm níveis de gordura corporal mais baixos até uma década mais tarde.
Comodidade da mãe.
Namitação significa que normalmente pode sair de casa sem biberões, mamilos, material de limpeza e outros acessórios. Também se pode esquecer cerca das 2h00 da manhã para uma recarga de fórmula; a alimentação tardia não requer nada mais complicado do que uma camisa de noite de fácil acesso e um aconchego aconchegante e sonolento com a sua pequena.
Plus, uma vez que você e o seu bebé se tornem profissionais de enfermagem, poderão fazer quase tudo ao mesmo tempo, desde comer o vosso próprio jantar até brincar com o vosso bebé.
Built-in bonding.
Para muitas mães, essa ligação física e emocional que obtêm ao amamentar o bebé é o benefício final. (Isto não quer dizer que não se ligue ao seu filho durante a amamentação, no entanto. Pode ser apenas de uma forma ligeiramente diferente).
Possíveis protecções de saúde ao longo do caminho.
A amamentação pode reduzir ligeiramente o risco de cancro da mama, uterino e ovariano mais tarde. Pode também reduzir as suas probabilidades futuras de doenças crónicas como a artrite reumatóide, osteoporose, diabetes tipo 2, tensão arterial elevada, colesterol elevado e doenças cardíacas.
Um período mais longo sem período.
As mães que amamentam começam a ovular 4 a 6 meses após o parto, mas algumas mulheres descobrem que os seus períodos não voltam por muito mais tempo – em alguns casos, até 9 a 18 meses. Mesmo assim, não se deve confiar na amamentação como uma forma de contracepção. A menos que esteja à espera de engravidar de novo muito em breve, fale com o seu obstetra/ginecologista sobre as suas opções de contracepção, idealmente, antes de dar à luz.