52 Workout Songs To Help You Get Bigger, Stronger, and Faster

Het is geen geheim dat muziek een geheimzinnige eigenschap heeft om ons te motiveren. Het juiste liedje kan van een anders saaie workout ons mooiste uur maken. En nu is er wetenschappelijk bewijs om dit te ondersteunen, evenals hele bedrijven die zich toeleggen op het helpen bij het produceren van op maat gemaakte workout soundtracks. Volgens HellaSound.com, een website gewijd aan het helpen vinden van de juiste muziek voor je workout, hebben de voordelen van muziek invloed op verschillende gebieden.

“In academische termen is de juiste muziek een ergogeen hulpmiddel – een externe invloed die een positieve invloed heeft op je fysiologische prestaties. In Wikipedia’s definitie worden de voordelen van ergogene hulp opgesplitst in 3 facetten: prestatieverbetering, minimalisering van afleiding en verbeterd herstel.” – HellaSound

Het was met dit in gedachten dat de 52 beste workout-nummers werden geselecteerd in een epische verkenning van de foot-tapping, gitaar-schreeuwende, en beat-boxing tracks die een welkom thuis hebben gevonden in sportscholen in heel Amerika. De meeste van de beroemde, sommige zeer obscure, maar allemaal geweldige nummers voor hardlopen, tillen, spinning, en elke andere workout die je maar kunt bedenken.

Als selectiecriteria, een belangrijk element stak boven al de rest uit: tempo. Waarom? Volgens deskundigen is het de belangrijkste factor bij het verbeteren van de workoutprestaties, omdat het zorgt voor timing en coördinatie van je bewegingen. Muziek in het bereik van 120-140 beats per minuut (bpm) is het beste voor de meeste aerobe oefeningen, omdat het het meest overeenkomt met de gemiddelde hartslag van een persoon.

Bij het samenstellen van deze lijst is ook veel aandacht besteed aan het vinden van een goede mix van genres (hoewel de meesten zullen merken dat het scheef aan de kant van rock simpelweg omdat het de neiging heeft om de meest uptempo nummers te hebben), evenals muziek uit verschillende tijdperken (hoewel de meesten zullen merken dat het scheef in het voordeel van de jaren ’90 en vandaag de dag simpelweg omdat nummers als “My Guy” niet bepaald de gemiddelde persoon zin om te gooien rond een aantal gewichten).

Tot slot werd “Eye of the Tiger” weggelaten omdat het te vaak is gespeeld en nu meer grenst aan cheesy dan aan motiverend. Als dit je verdrietig maakt, ga dan naar “Rocky” kijken en eet een ijsje.

Nu, Art of Manliness presenteert de 52 beste workout songs voor uw luisterplezier:

1. “Thunderstruck” – AC/DC

2. “Say This Sooner”- The Almost

3. “Keep the Car Running” – Arcade Fire

4. “Sabotage” – Beastie Boys

5. “Loser” – Beck

6. “Ain’t No Easy Way” – Black Rebel Motorcycle Club

7. “Hurricane” – Bob Dylan

8. “No Woman No Cry (Live At the Lyceum)” – Bob Marley

9. “Unconditional” – The Bravery

10. “The Distance” – Cake

11. “Galvanize” – The Chemical Brothers

12. “Should I Stay Or Should I Go” – The Clash

13. “Crossroads” – Cream

14. “I Believe In a Thing Called Love” – The Darkness

15. “Hands Down” – Dashboard Confessional

16. “Lose Yourself” – Eminem

17. “Sunday Shining” – Finley Quaye

18. “Everlong” – Foo Fighters

19. “The First Single (You Know Me)” – The Format

20. “Flathead” – The Fratellis

21. “Naked” – The Goo Goo Dolls

22. “Feel Good Inc” – Gorillaz

23. “Welcome to the Jungle” – Guns N’ Roses

24. “Jump Around” – House of Pain

25. “Numb / Encore” – Jay-Z & Linkin Park

26. “Voodoo Child (Slight Return)” – Jimi Hendrix

27. “Bleed American” – Jimmy Eat World

28. “I Walk the Line” – Johnny Cash

29. “D.A.N.C.E.” – Justice

30. “Somebody Told Me” – The Killers

31. “When You Were Young” – The Killers

32. “Red Morning Light” – Kings of Leon

33. “Immigrant Song” – Led Zeppelin

34. “Last Light” – Matt Pond PA

35. “Beat It” – Michael Jackson OF Fall Out Boy (feat. John Mayer)

36. “Enter Sandman” – Metallica

37. “Always Love” – Nada Surf

38. “Here It Goes Again” – O.K. Go

39 “B.O.B.” – OutKast

40. “Testify” – Rage Against the Machine

41. “Bulls on Parade” – Rage Against the Machine

42. “Black Betty” – Ram Jam

43. “Hide Away” – Rock Kills Kid

44. “Paint It Black” – The Rolling Stones

45. “Start Me Up (Live)” – The Rolling Stones

46. “Hands Open” – Snow Patrol

47. “Reptilia” – The Strokes

48. “Oh! Gravity” – Switchfoot

49. “All Because of You” – U2

50. “Island In the Sun” – Weezer

51. “Seven Nation Army” – The White Stripes

52. “Woman” – Wolfmother

Zo, tegen deze tijd zijn sommigen van jullie opgewonden, sommigen zijn verbijsterd en nog anderen zijn woedend. Laat ons weten welk verborgen juweeltje we hebben laten liggen of waarom jullie denken dat dit de beste lijst van de laatste decennia is.